Салат з квасолі з куркою

Салат з квасолі з куркою

Час

25 хв

Порції

4

Рейтинг

5.00

Переглядів

87

Подобається

86

Апетитний ситний салат на будні та свята. Люблю квасолю у всіх її видах, хоча давно нічого з нею не готувала. А потім я завітала до мами і спробувала неземно смачний квасолевий суп. І по приїзді я відразу ж вирішив приготувати щось подібне. Вирішила – приготувала. Ось такий пікантний салат. Замість сметани можна використовувати майонез, але якось смачніше зі сметаною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Куряче філе
300гр
Червона квасоля
250гр
Волоські горіхи
120гр
Часник
2зазубрина
Сметана
3табл.л.

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати салат з квасолі з куркою? Підготуйте інгредієнти. Спочатку відваріть куряче філе в підсоленій воді. Вийняти з бульйону і обсушити. Я завжди готую курку напередодні ввечері і даю їй охолонути в бульйоні. Потім у відвар ставлю в холодильник до ранку. Так куряче м’ясо збереже соковитість і не розвалиться на дрібні шматочки. Відкиньте квасолю на друшляк, щоб стекла вся рідина.

Крок 1.

2

Крок 2:

Курку наріжте невеликими шматочками або розберіть на волокна.

Крок 2.

3

крок 3:

Волоські горіхи дрібно порубати ножем або подрібнити в блендері.

Крок 3.

4

крок 4:

У салатнику з'єднати куряче філе, квасоля, подрібнені горіхи і сметану.

Крок 4.

6

крок 5:

Додайте продавлений часник.

Крок 5.

7

Крок 6:

Солимо і перчимо салат.

Крок 6.

8

Крок 7:

Добре перемішайте всі інгредієнти і подавайте салат.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки

15 г

37%Жири

13 г

20%Вуглеводи

7 г

202

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

920 г

Загальна вага

🔥

1858 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Салат з квасолею, сиром і куркою

Салат з квасолею, сиром і куркою

Легкий салат, який Вас приємно здивує! Кулінарний рецепт цього багатошарового салату я знаю давно. Г...

Салат з курки з квасолею

Салат з курки з квасолею

Завжди хочеться нових салатів. Спробуйте новий рецепт! Нещодавно я робила гострий салат з курки та к...

Салат з соусом тахіні, куркою та квасолею PP

Салат з соусом тахіні, куркою та квасолею PP

Для здорового обіду чи вечері легко з доступних продуктів. ПП Салат з тахінним соусом, куркою та ква...

Салат з курки, квасолі та кукурудзи

Салат з курки, квасолі та кукурудзи

Барвистий і поживний, з дивовижною пікантною заправкою! Салат з куркою, квасолею і кукурудзою підійд...

Салат з копченої курячої грудки з квасолею та огірками

Салат з копченої курячої грудки з квасолею та огірками

Свіжий, легкий і соковитий салат з куркою на кожен день! Я люблю квасолю в будь-якому вигляді. Я люб...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!