Салат з фаршем

Салат з фаршем
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
115
Подобається
45
Соковито, яскраво, навіть на свято! Не відводь погляд! Салат з фаршем доповнюють свіжою зеленню і овочами, додаючи соковитості. Заправка на основі рослинного масла і лимонного соку вдало підкреслить смак інгредієнтів. Його можна подавати самостійно як легку вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    200гр
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Морква
    1шт.
  • Зелена цибуля
    25гр
  • Листя салату
    5шт.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Лимонний сік
    1.50табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Цукор
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з фаршем? Підготувати необхідні продукти. У мене фарш змішаний з нежирної свинини і курки. Можна використовувати тільки свинячий, яловичий або курячий фарш або змішаний в будь-якому варіанті. Візьміть рослинне масло без запаху. З вибором вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

На сковороді з рослинним маслом обсмажити фарш до готовності приблизно 10-15 хвилин. Під час варіння фарш трохи посоліть. Періодично помішуйте фарш, розбиваючи великі грудки. Час смаження буде залежати від характеристик вашої плити. Поради щодо вибору сковороди для приготування читайте за посиланням після опису кроків. Готовий фарш остудити.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити і помити. Моркву наріжте соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити, обсушити, видалити насіння і плодоніжки. Перець наріжте соломкою.

Крок 4.
5
крок 5:

На сковороду додайте рослинне масло, обсмажте моркву, помішуючи, приблизно 5-6 хвилин. Овоч повинен стати в міру м'яким і зберегти форму.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помістіть болгарський перець в сковороду і перемішайте. Обсмажуйте овочі приблизно 1-2 хвилини. Перець повинен залишитися напівхрустким.

Крок 6.
7
Крок 7:

Зелену цибулю помийте і дрібно наріжте.

Крок 7
8
Крок 8:

До овочів на сковороді додайте зелену цибулю і перемішайте. Тушкуйте овочі на повільному вогні 1 хвилину і вийміть зі сковороди в миску.

Крок 8
10
Крок 9:

Червону цибулю очистіть, помийте і наріжте тонкими кільцями. Якщо цибуля занадто велика, можна нарізати її півкільцями.

Крок 9
11
Крок 10:

Зробити заправку. Візьміть рослинне масло без запаху.

Крок 10
12
Крок 11:

Кінзу помити, обсушити, дрібно нарізати. Якщо ви не любите кінзу, можете додати гостру петрушку або ароматний кріп.

Крок 11
13
Крок 12:

У мисці з’єднайте рослинне масло, лимонний сік, сіль, цукор, чорний мелений перець і зелень. Добре перемішайте, поки сухі інгредієнти не розчиняться.

Крок 12
14
Крок 13:

Листя салату помити і обсушити. Салат порубати руками або акуратно порізати ножем і викласти в миску.

Крок 13
15
Крок 14:

Додайте підготовлені овочі, фарш, подрібнену червону цибулю. Полийте салат заправкою і перемішайте.

Крок 14
16
Крок 15:

Подавайте салат з фаршем відразу. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
5 г
75%Жири
27 г
11%Вуглеводи
4 г
274
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
925 г
Загальна вага
🔥
2535 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.