Салат з бадилля

Салат з бадилля
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
54
Подобається
30
Яскравий, вітамінний, без майонезу! Приголомшливий смак! Салат з буряка ідеально підходить як до основних страв, так і як самостійна закуска. У нього додають горіхи, що робить його більш ситним. Побалуйте себе та своїх близьких оригінальною стравою!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Бадилля буряка
    100гр
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Помідори черрі
    6шт.
  • Кедрові горіхи
    30гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Яблучний оцет
    1табл.л.
  • Цукор
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з бурякового бадилля? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Замість кедрових горіхів можна використовувати волоські або будь-які інші горіхи на ваш вибір. Перш за все, ретельно промийте кожен лист бадилля, щоб позбутися залишків бруду та пилу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте листя і стебла невеликими шматочками довжиною 4-5 см. Закип'ятіть невелику кількість води в каструлі. Бадилля опустити в киплячу воду на 1-3 хвилини. Для молодих тонких листочків буде достатньо однієї хвилини, але якщо листя більш зрілі і жорсткі, то залиште їх в окропі на 2-3 хвилини. Злити бадилля на друшляк і остудити. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю і часник. Для салату відмінно підійде червона цибуля або цибуля-шалот. Цибулю наріжте тонкими чверть-кільцями або півкільцями, а часник дрібно порубаєте гострим ножем. Щоб не дратувати слизову оболонку очей при нарізанні цибулі, промийте цибулю і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Крок 3.
4
крок 4:

Бадилля буряка викласти в глибоку салатницю.

Крок 4.
6
крок 5:

Помідори черрі розріжте навпіл або на четвертинки. Салат буде виглядати барвисто і апетитно, якщо взяти помідори різних кольорів. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви. До бадилля додати цибулю і помідори.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зробіть ароматну заправку. У глибоку невелику миску наливаємо оливкову або рослинну олію і оцет. Замість оцту можна використовувати свіжовичавлений сік лимона. Додати подрібнений часник, мелений перець і сухі спеції, наприклад базилік або орегано. Для більш збалансованого смаку я додаю щіпку цукру, можна не цукор. Все ретельно перемішуємо.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в салатник подрібнені кедрові або волоські горіхи. За бажанням горіхи можна злегка підсушити на сухій розпеченій сковороді. Посолити за смаком і полити ароматною заправкою. Зелень промити і обсушити. Для салату відмінно підійде петрушка, кріп або молода зелена цибуля. Все перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Салат з бадиллям готовий і готовий до подачі! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
2 г
75%Жири
24 г
19%Вуглеводи
6 г
236
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
768 г
Загальна вага
🔥
1812 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.