Салат з авокадо і креветками

Швидкий і простий рецепт салату. Салат проти кризи)). Незвичайно і смачно, а якщо робити майонез самостійно або брати зовсім трохи без відсотка, то ще й дієтично))
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Креветки400гр
- Авокадо1шт.
- Рис300гр
- Майонез100гр
- Пекінська капуста30гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Відварюємо креветки.
(У мене маленькі заморожені креветки)
- Для початку промийте креветки під теплою проточною водою.
- Воду закип'ятити (солити/не солити на ваш розсуд, як на мене солі в майонезі достатньо).
- Води в каструлі має бути в 2 рази більше, ніж креветок, щоб їм не було тісно в каструлі.
- У воду додати спеції (на ваш розсуд). Я зазвичай додаю лавровий лист, запашний перець, половину лимона (або сік з половини лимона). Але вам не потрібно його додавати.
- Важливо! Чим менше креветки, тим менше часу піде на їх приготування.
- Коли вода закипить, додайте туди креветки.
- Для маленьких креветок достатньо 6-7 хвилин варіння.
Визначаємо готовність: креветки спливають на поверхню, а колір панцира став більш прозорим - значить, готові). АЛЕ в магазинах найчастіше продають їх вже вареними і замороженими; їх приготування займає 1,5-2 хвилини!
- Відкладіть креветки на друшляк і дайте їм трохи постояти, поки не витече вся вода.
- коли вода стече, а креветки трохи охолонуть, очищаємо їх від панцира.
- Готові креветки можна покласти в салат, не подрібнюючи, а можна розрізати навпіл і лише зверху прикрасити цілком.
2. Рис промити під проточною водою 2-3 рази, поки вода не стане прозорою.
Для каші дати варитися (накривши кришкою) 20 хвилин. Відповідно для салату ставлю на 10-15 хвилин (рис засипаю в окріп!! і перші 1,5-2 хвилини помішую, щоб рис не злипся, потім накриваю)
На одну склянку рису - 2-3 склянки води.
3. Очистіть і наріжте авокадо невеликими кубиками.
4. Листя пекінської капусти або дрібно наріжте, або порвіть.
5. Кидаємо все в одну миску (салатник) і перемішуємо. Потім додайте майонез і ще раз ретельно перемішайте.
Наш салат готовий.
важливо!
Також можна урізноманітнити цей салат, додавши свіжий огірок і/або яблуко (бажано зелених сортів).
(У мене маленькі заморожені креветки)
- Для початку промийте креветки під теплою проточною водою.
- Воду закип'ятити (солити/не солити на ваш розсуд, як на мене солі в майонезі достатньо).
- Води в каструлі має бути в 2 рази більше, ніж креветок, щоб їм не було тісно в каструлі.
- У воду додати спеції (на ваш розсуд). Я зазвичай додаю лавровий лист, запашний перець, половину лимона (або сік з половини лимона). Але вам не потрібно його додавати.
- Важливо! Чим менше креветки, тим менше часу піде на їх приготування.
- Коли вода закипить, додайте туди креветки.
- Для маленьких креветок достатньо 6-7 хвилин варіння.
Визначаємо готовність: креветки спливають на поверхню, а колір панцира став більш прозорим - значить, готові). АЛЕ в магазинах найчастіше продають їх вже вареними і замороженими; їх приготування займає 1,5-2 хвилини!
- Відкладіть креветки на друшляк і дайте їм трохи постояти, поки не витече вся вода.
- коли вода стече, а креветки трохи охолонуть, очищаємо їх від панцира.
- Готові креветки можна покласти в салат, не подрібнюючи, а можна розрізати навпіл і лише зверху прикрасити цілком.
2. Рис промити під проточною водою 2-3 рази, поки вода не стане прозорою.
Для каші дати варитися (накривши кришкою) 20 хвилин. Відповідно для салату ставлю на 10-15 хвилин (рис засипаю в окріп!! і перші 1,5-2 хвилини помішую, щоб рис не злипся, потім накриваю)
На одну склянку рису - 2-3 склянки води.
3. Очистіть і наріжте авокадо невеликими кубиками.
4. Листя пекінської капусти або дрібно наріжте, або порвіть.
5. Кидаємо все в одну миску (салатник) і перемішуємо. Потім додайте майонез і ще раз ретельно перемішайте.
Наш салат готовий.
важливо!
Також можна урізноманітнити цей салат, додавши свіжий огірок і/або яблуко (бажано зелених сортів).
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
12 г23%Жири
11 г52%Вуглеводи
25 г241
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
880 г
Загальна вага
2121 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Салат з руколи з креветками та авокадо
Легкий і корисний, цей салат точно стане вашим улюбленим! Салат з руколи з креветками та авокадо – ц...

Салат з авокадо з креветками без майонезу
Цей екзотичний фрукт зміцнить вашу серцево-судинну систему! Хоча я ніколи раніше не була в Америці, ...

Салат креветки грейпфрут авокадо майонез
Цей оригінальний салат чудово прикрасить святковий стіл!

Салат з авокадо, помідорами і креветками
Простий і освіжаючий - на смачну вечерю або на свято. Салат з авокадо, помідорами і креветками - це ...

Салат з креветками, манго, авокадо і руколою
Дуже смачно, красиво, яскраво, корисно, швидко і просто! Салат із креветками, манго, авокадо та руко...

Салат з авокадо, лососем і креветками
Коли хочеться чогось особливого, але без зайвих ускладнень! Салат з авокадо, лососем і креветками – ...




