Салат смачний

Салат смачний
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
677
Подобається
20
Неймовірно смачний салат, не обтяжений зайвими калоріями! Якщо ви думаєте, що смачний салат повинен містити якийсь вид м'яса, птиці, риби або морепродуктів, то ви помиляєтеся. Пропоную вам спробувати рецепт салату, який не містить жодного з цих компонентів, але при цьому дуже смачний.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гірчиця
    1табл.л.
  • Біле вино
    1табл.л.
  • Горох
    100гр
  • Помідори
    300гр
  • Картопля
    400гр
  • Цибуля
    50гр
  • Оливкова олія
    200мл

ЯК ГОТУВАТИ

А щоб приготувати смачний салат, картоплю спочатку потрібно відварити на пару, потім почистити і нарізати скибочками (не кубиками). Горох теж потрібно відварити. Поки вони готуються, можна зробити заправку для салату, змішавши оливкову олію (приблизно половину), вино, оцет і додавши сіль. Цим соусом потрібно буде полити відварену картоплю. Далі наріжте цибулю тонкими скибочками і помідори також тонкими кружальцями. Використовуйте решту оливкової олії та гірчицю, щоб зробити заправку для салату. Потім картоплю, цибулю, горошок викласти в салатник, додати підливу і перемішати. А потім просто покладіть туди помідори. Раджу всім спробувати цю їжу і переконатися, що вона дійсно смачна.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
3 г
54%Жири
19 г
37%Вуглеводи
13 г
240
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
2760 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти