Рис з м'ясом і овочами на сковороді

Рис з м'ясом і овочами на сковороді
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
305
Подобається
22
Для всієї родини, на кожен день, швидко і просто! Приготувати рис з м'ясом і овочами не складно. Всі вироби є практично в кожному будинку. Виходить смачне і ситне блюдо для повсякденного столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рис
    1стек
  • Свинина
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати рис з м'ясом і овочами на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для приготування можна використовувати будь-який вид м’яса. Це може бути курка, яловичина або, як у мене, свинина. Склад і пропорції овочів можна змінювати на свій смак і наявність. Я беру пропарений довгозерний рис - він виходить розсипчастим.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо наріжте невеликими шматочками. Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викласти нарізане м’ясо і смажити його 5-7 хвилин, періодично помішуючи. Потім накрити кришкою і тушкувати м'ясо 10-15 хвилин на повільному вогні. Можна додати трохи води, щоб не підгоріло. Або можна дати м’ясу трохи підрум’янитися.

Крок 2.
3
крок 3:

В цей час підготуйте овочі. Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю наріжте півкільцями або трохи дрібніше. Моркву можна натерти на крупній тертці або нарізати кружальцями.

Крок 3.
4
крок 4:

У сковороду до м'яса викласти підготовлені цибулю і моркву. Перемішуємо і обсмажуємо все разом 3-4 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім додайте нарізані помідори і прогрійте все разом ще 3-4 хвилини. За цей час помідори стануть м'якшими і пустять сік.

Крок 5.
7
Крок 6:

Промитий рис викласти в сковороду і змішати з усіма інгредієнтами.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім залийте все гарячою водою. Додайте трохи солі і спецій за смаком. Довести до кипіння. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні 20-25 хвилин. Рис вбере всю воду і стане м’яким.

Крок 7
9
Крок 8:

Рис з м'ясом і овочами готовий! Все перемішати, розкласти по тарілках і посипати зеленню. Подавати в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
9 г
31%Жири
12 г
46%Вуглеводи
18 г
213
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
770 г
Загальна вага
🔥
1640 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.