Смажений рис з овочами та соєвим соусом на сковороді вок

Смачна і ситна рисова страва з м'ясом! Приготуйте чудову вечерю! Дуже швидко і легко готується в воке. І всі страви виходять особливо смачними і соковитими. Наприклад, рис з м'ясом. Спробуйте і відчуйте різницю в порівнянні з приготуванням на звичайній сковороді.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Свинина300гр
- Соєвий соус60мл
- Устричний соус40мл
- Рис200гр
- Брокколі300гр
- Рослинна олія40мл
- Яйця курячі2шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Приготування рису в воке. Для цього потрібно:
1. М’якоть свинини наріжте тонкими скибочками.
2. Скибки свинини полити соєвим і устричним (або рибним) соусом, перемішати і поставити в холодильник на 1 годину.
3. Пропарити рис до готовності.
4. Брокколі розділити на невеликі стебла і бланшувати 5 хвилин. Потім змити холодною водою.
5. У воке розігрійте рослинне масло і обсмажте м'ясо на сильному вогні з усіх боків.
6. Яйця збиваємо і вливаємо до м'яса, швидко перемішуємо.
7. Додайте рис і брокколі, перемішайте і готуйте 2 хвилини.
8. Заправте соєвим (або рибним) соусом за смаком і готуйте ще півхвилини.
9. Подавайте свинячий рис гарячим, посипавши свіжою нарізаною кінзою і меленим перцем чилі.
Приємного апетиту!
1. М’якоть свинини наріжте тонкими скибочками.
2. Скибки свинини полити соєвим і устричним (або рибним) соусом, перемішати і поставити в холодильник на 1 годину.
3. Пропарити рис до готовності.
4. Брокколі розділити на невеликі стебла і бланшувати 5 хвилин. Потім змити холодною водою.
5. У воке розігрійте рослинне масло і обсмажте м'ясо на сильному вогні з усіх боків.
6. Яйця збиваємо і вливаємо до м'яса, швидко перемішуємо.
7. Додайте рис і брокколі, перемішайте і готуйте 2 хвилини.
8. Заправте соєвим (або рибним) соусом за смаком і готуйте ще півхвилини.
9. Подавайте свинячий рис гарячим, посипавши свіжою нарізаною кінзою і меленим перцем чилі.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
9 г28%Жири
12 г51%Вуглеводи
22 г207
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1040 г
Загальна вага
2153 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...