Смажений рис з овочами та соєвим соусом на сковороді вок

Смажений рис з овочами та соєвим соусом на сковороді вок
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
59
Подобається
36
Смачна і ситна рисова страва з м'ясом! Приготуйте чудову вечерю! Дуже швидко і легко готується в воке. І всі страви виходять особливо смачними і соковитими. Наприклад, рис з м'ясом. Спробуйте і відчуйте різницю в порівнянні з приготуванням на звичайній сковороді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    300гр
  • Соєвий соус
    60мл
  • Устричний соус
    40мл
  • Рис
    200гр
  • Брокколі
    300гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Яйця курячі
    2шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Приготування рису в воке. Для цього потрібно:

1. М’якоть свинини наріжте тонкими скибочками.
2. Скибки свинини полити соєвим і устричним (або рибним) соусом, перемішати і поставити в холодильник на 1 годину.
3. Пропарити рис до готовності.
4. Брокколі розділити на невеликі стебла і бланшувати 5 хвилин. Потім змити холодною водою.
5. У воке розігрійте рослинне масло і обсмажте м'ясо на сильному вогні з усіх боків.
6. Яйця збиваємо і вливаємо до м'яса, швидко перемішуємо.
7. Додайте рис і брокколі, перемішайте і готуйте 2 хвилини.
8. Заправте соєвим (або рибним) соусом за смаком і готуйте ще півхвилини.
9. Подавайте свинячий рис гарячим, посипавши свіжою нарізаною кінзою і меленим перцем чилі.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
28%Жири
12 г
51%Вуглеводи
22 г
207
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1040 г
Загальна вага
🔥
2153 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.