Проста запіканка

Проста запіканка
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
69
Подобається
48
Дуже простий рецепт здорової і корисної запіканки!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелений горошок
    200гр
  • Шпинат
    200гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Молоко
    0.50стек
  • Картопля
    5шт.
  • М'ясний фарш
    500гр
  • Вершкове масло
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Ця проста запіканка готується дуже швидко. Її рецепт знайшла в блозі любителя смачно і здорово поїсти.
Спочатку відваріть очищену картоплю, а потім розімніть її з молоком і маслом. Розморозьте всі заморожені овочі. Сир натріть на крупній тертці. Беремо зручну прямокутну форму для запікання, промазуємо дно маслом і посипаємо сухарями (або борошном) і викладаємо фарш (можна брати будь-який: курячий, свинячий, яловичий або телячий), але не весь, а половину. Нам залишилося лише накрити дно форми. На фарш викладаємо шпинат, потім зелений горошок, потім картопляне пюре. Повторюємо всю процедуру ще раз. В самому кінці щедро посипаємо нашу запіканку тертим сиром. Так, ще одне: кожен шар, який викладаємо, обов'язково досолюємо (винятком може бути картопляне пюре - його краще солити під час варіння). Ну і, звісно, ​​сир ми не солимо. У духовці наша страва повинна запікатися близько двадцяти хвилин на помірному вогні.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
6 г
44%Жири
12 г
33%Вуглеводи
9 г
165
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1325 г
Загальна вага
🔥
2186 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.