ПП десерт без цукру та борошна

ПП десерт без цукру та борошна

Час

15 хв

Порції

2

Рейтинг

5.00

Переглядів

83

Подобається

33

Швидко і красиво, ситно і корисно, на сніданок і не тільки! PP десерт без випічки цукру і борошна ідеально підходить для перекусу або легкої вечері; Його смак сподобається і дітям, і дорослим, а аромат і вишуканий вигляд подарують усім чудовий настрій.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Вівсянка
3табл.л.
Молоко
100мл
Мед
2ч.л.
Ягоди
150гр
Горіхи
130гр

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати ПП десерт без цукру та борошна? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Ви можете вибрати будь-які ягоди і фрукти, я взяла малину і заморожену ожину. Також беріть ті горіхи і насіння, які вам подобаються. Я додала волоські горіхи, мигдаль і арахіс.

Крок 1.

2

Крок 2:

За пару годин до приготування десерту залийте вівсяні пластівці молоком, можна навіть залишити на ніч, якщо вони грубого помелу, щоб пластівці добре розбухли і стали м'якими.

Крок 2.

3

крок 3:

Молоко і пластівці вилити в чашу блендера, додати туди ж ягоди, фрукти, горіхи і насіння, додати мед і збити блендером кілька хвилин.

Крок 3.

5

крок 4:

Консистенція маси повинна бути не дуже рідкою, а густою, щоб її можна було брати ложкою і в ній не потонули ягоди і фрукти у вигляді прикрас.

Крок 4.

6

крок 5:

Готовий ПП десерт викласти в глибоку миску і прикрасити на свій смак. Подавайте як корисний і смачний сніданок для всієї родини. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки

5 г

11%Жири

4 г

76%Вуглеводи

28 г

162

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

630 г

Загальна вага

🔥

1021 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Сирний сирник в духовці

Сирний сирник в духовці

Неймовірно смачний, ароматний і ніжний десерт до чаю! «Тьху, сир!» - вигукнуть дехто, прочитавши наз...

Бананові РР мафіни з вівсяними пластівцями та медом без борошна

Бананові РР мафіни з вівсяними пластівцями та медом без борошна

Корисні та смачні кекси без борошна та цукру. Простий рецепт бананово-вівсяних кексів. Всього 190 кк...

Слойки нектарина

Слойки нектарина

Вишуканий десерт французької кухні на вашому столі! Слойки з нектарином - це дивовижне поєднання хру...

Пахлава з листкового тіста Смачного

Пахлава з листкового тіста Смачного

Смачний східний десерт з горіховою начинкою. Смачна пахлава – традиційна страва арабської та турецьк...

Вафлі з житнього борошна у вафельниці

Вафлі з житнього борошна у вафельниці

Приголомшливо ніжний десерт без шкоди для фігури! Спробуйте! Вафлі з житнього борошна в ПП вафельниц...

Лимонний пиріг безе

Лимонний пиріг безе

Неймовірно смачний десерт з лимонною начинкою! Все легко і просто Цей лимонний пиріг — класичний анг...