Пісний борщ з квасолею

Пісний борщ з квасолею
Час
40 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
130
Подобається
241
Найсмачніший, ситний, поживний, яскравий, корисний! Цей пісний борщ з квасолею урізноманітнює ваше меню. Бобові відмінно замінюють нежирне м'ясо і роблять першу страву дуже ситним. Можна використовувати консервовану квасолю або звичайну суху.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Консервована квасоля
    300гр
  • Картопля
    5шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Буряк
    1шт.
  • Капуста
    0.50качан капусти
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Помідори
    1шт.
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Вода
    2л
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісний борщ з квасолею? Підготуйте всі необхідні продукти. Якщо взяти консервовану квасолю, то зварити борщ можна за лічені хвилини. Якщо ви використовуєте звичайну суху квасолю, її потрібно спочатку замочити, а потім відварити до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть картоплю, моркву, цибулю, буряк і часник. Промити всі овочі в чистій воді. Злити рідину з консервованої квасолі.

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте картоплю невеликими кубиками або брусочками, як вам подобається.

Крок 3.
4
крок 4:

Налийте в каструлю холодної води і дайте картоплі зваритися. Скільки води я повинен приймати? Це залежить від того, наскільки густий борщ ви хочете отримати (1,5 л – 2 л буде достатньо). Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь до середнього і варіть приблизно 15-20 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

В цей час смажити. Моркву і буряк натерти на крупній тертці. Цибулю і помідори наріжте дрібними кубиками. За бажанням заздалегідь зніміть з помідорів шкірку. У сковороді розігріти рослинне масло і обсмажити овочі. Варіть, помішуючи, від 5 до 10 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додайте в сковороду томатну пасту або кетчуп. Знову все перемішуємо і тримаємо на плиті приблизно 2-3 хвилини.

Крок 6.
8
Крок 7:

Капусту нашаткувати тонкою соломкою.

Крок 7
9
Крок 8:

Коли картопля буде майже готова, додайте в сковороду зажарку. Збільште тепло.

Крок 8
10
Крок 9:

Після закипання додайте в каструлю капусту і квасолю. Для рецепта я використовувала молодий качан, тому капусту додала на цьому етапі приготування. Якщо у вас зрілий качан, то відправте його варитися разом з картоплею (крок 4). Солимо все за смаком і додаємо улюблені спеції. Після повторного закипання зменшіть вогонь до середнього і варіть приблизно 5-7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Наприкінці варіння додайте в борщ дрібно нарізану зелень, подрібнений або продавлений часник і лавровий лист. Потримайте на плиті ще 5 хвилин, потім вимкніть вогонь. Накрийте каструлю кришкою і дайте борщу трохи настоятися.

Крок 10
12
Крок 11:

Перед подачею запропонуйте кожному по мисці меленого чорного перцю.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
20%Жири
2 г
70%Вуглеводи
7 г
51
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3125 г
Загальна вага
🔥
1594 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.