Запечений гарбуз з яблуками, апельсинами, сиром і корицею

Час

55 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Вітамінна бомба в запіканці з гарбузом - те, що потрібно організму взимку! Всі інгредієнти в цьому рецепті дуже добре поєднуються, а сир утримує їх разом і служить приємним доповненням смаку! Цю страву оцінять ласун: і дорослі, і діти! Дітям можна запропонувати це блюдо на полуденок, а дорослі із задоволенням поласують ним на десерт. Блюдо насичене вітамінами (що робить його корисним) і має приємні смакові відтінки, які надають йому кориця і апельсин. Твердий сир для цієї страви підійде з вершковими, солодкими нотками, не гострий, без різкого запаху.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Гарбуз
400гр
Яблука
3шт.
Апельсини
1шт.
Твердий сир
200гр
Цукор
2табл.л.
Вершкове масло
1.50табл.л.
Мелена кориця
1ч.л.

Приготування

крок 1:

Продукти для приготування рецепт. Гарбуз, яблука та апельсини помийте та очистіть від шкірки.

Крок 2:

Гарбуз наріжте кубиками. Очистіть апельсин і розділіть його на часточки. Яблука також нарізаємо часточками.

крок 3:

Змастіть форму вершковим маслом. У нього викласти нарізану гарбуз, а зверху шматочки яблук і апельсина.

крок 4:

Посипати все корицею і цукром (або змастити медом). Накриваємо деко фольгою і ставимо в духовку на 30-35 хвилин при температурі 190-200 градусів.

крок 5:

Потім зніміть фольгу, посипте запіканку тертим сиром і поставте деко в духовку ще на 10 хвилин до золотистої скоринки і розплавлення сиру.

Крок 6:

Викласти блюдо на сервірувальні тарілки. Гарбуз, запечена з сиром, готова. Подавайте блюдо на стіл гарячим. Гарна ця запіканка і в охолодженому вигляді. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки

5 г

32%Жири

7 г

45%Вуглеводи

10 г

120

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1025 г

Загальна вага

🔥

1230 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...