Овочевий суп-пюре

Овочевий суп-пюре
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
219
Подобається
96
Ніжне, ситне, апетитне. Готуйте хоч кожен день! Овочевий суп-пюре виходить насиченим, ароматним, з вершково-сирними нотками. Має дуже приємну консистенцію і чудовий смак. При подачі можна прикрасити гарбузовим насінням або кедровими горішками.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    350гр
  • Картопля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Курячий бульйон
    350мл
  • Вершки
    100мл
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп-пюре з овочів? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю очистити, промити і дрібно нарізати. У сотейнику розігріти рослинне масло і злегка обсмажити цибулю. Про те, як вибрати каструлю для приготування супу, читайте в окремій статті. Посилання на нього ви знайдете в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю і моркву помити в проточній воді за допомогою щітки, очистити, сполоснути і нарізати дрібними кубиками. При бажанні можна змінити спосіб нарізки.

Крок 3.
4
крок 4:

Гарбуз промийте в проточній воді, очистіть приблизно половину шкірки і наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець промийте в проточній воді, видаліть плодоніжки і насіння і наріжте за бажанням.

Крок 5.
6
Крок 6:

Всі овочі викласти в каструлю з обсмаженою цибулею, залити бульйоном і поставити на вогонь. Дати закипіти, посолити. Так як ми готуємо суп-пюре, то бульйону багато вливати не потрібно, нехай він злегка покриває нарізані овочі. Можна використовувати м’ясний або овочевий бульйон, а за бажанням – просто воду.

Крок 6.
8
Крок 7:

Варіть овочі на повільному вогні до м'якості. Перевірити готовність можна ножем; вона повинна легко протикати шматочки овочів.

Крок 7
9
Крок 8:

Готові овочі вийміть з води і подрібніть занурювальним блендером. Я також протерла суміш через сито, щоб видалити плівки з болгарського перцю. Від цього пюре стало ще більш ніжним і однорідним. Але в цьому немає необхідності.

Крок 8
10
Крок 9:

В отриману масу додайте за бажанням мускатний горіх і будь-які інші спеції на ваш смак.

Крок 9
11
Крок 10:

Вершки влити в пюре, перемішати. Нагрійте суп на середньому вогні, часто помішуючи. Вершки можна брати будь-якої жирності.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте дрібно натертий сир і добре перемішайте. Дайте супу закипіти, постійно помішуючи, поки сир не розплавиться. Сир вибирайте будь-який, головне, щоб він був свіжим і натуральним, без додавання рослинних жирів, добре плавився.

Крок 11
13
Крок 12:

Накрийте каструлю кришкою і дайте супу покипіти 10-15 хвилин. Подавайте цей смачний вершково-овочевий суп гарячим, посипавши свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
3 г
36%Жири
5 г
43%Вуглеводи
6 г
89
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1024 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.