Омлет з сиром в духовці

Омлет з сиром в духовці
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
78
Подобається
71
Смачні, пухкі, апетитні, на сніданок для всієї родини! Омлет з сиром в духовці – блюдо просто створене для ранкового прийому їжі. Він ситний і корисний, так як випікається з мінімумом олії. Але, головне, це дуже подобається не тільки дорослим, а й дітям.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Молоко
    50мл
  • Твердий сир
    70гр
  • Пшеничне борошно
    1.50табл.л.
  • Рослинна олія
    1ч.л.
  • Сода
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати омлет з сиром в духовці? Готуйте їжу. Яйця вимити і обсушити. Маю категорію С1. Молоко підходить будь-якої жирності. Візьміть масло без запаху. Він знадобиться для змащування форми. Замість рослинних можна використовувати вершки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сир натерти на середній тертці - він швидше розплавиться. Крім твердого сиру можна взяти будь-який інший, який добре плавиться. Вибирайте натуральний продукт, без додавання рослинних жирів. Чим замінити різні сорти сиру, читайте в окремій статті під кроками.

Крок 2.
3
крок 3:

У глибоку миску збити яйця. Додайте сіль, соду і борошно. Влийте молоко.

Крок 3.
4
крок 4:

Збити все міксером до однорідності. Якщо у вас немає міксера, ретельно перемішайте інгредієнти звичайним ручним віночком.

Крок 4.
5
крок 5:

У яєчно-молочну суміш висипте тертий сир. Також на цьому етапі можна додати улюблені приправи і подрібнену зелень.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перемішуємо масу.

Крок 6.
8
Крок 7:

Форму для запікання змастити невеликою кількістю рослинного (або вершкового) масла. Вилийте в нього омлетну суміш. У мене форма розміром 22*17 см.

Крок 7
9
Крок 8:

Випікайте омлет в духовці, попередньо розігрітій до 180°C, близько 20 хвилин. Не відкривайте духовку під час запікання, інакше омлет впаде. Як перевірити його готовність? На поверхні повинна утворитися золотава скоринка. Всередині воно не повинно бути рідким; проткнути омлет зубочисткою; якщо він сухий, дістаньте його з духовки. Готовий омлет трохи осяде, як і повинно бути. Час вказано приблизно. Прочитайте про роботу печей нижче.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте омлет до столу, розрізавши на порції. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
13 г
44%Жири
14 г
16%Вуглеводи
5 г
211
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
408 г
Загальна вага
🔥
861 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.