Рулетики зі шпинату з червоною рибою

Рулетики зі шпинату з червоною рибою
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
264
Королівська закуска, поєднання риби та сиру надає рулету ніжний смак. Дуже смачний рулет з рибою з сиру. Відмінна закуска - Рулетики з червоною рибою!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Шпинат
    200гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Сирки сирні
    250гр
  • Горбуша
    300гр
  • Яйця
    4шт.
  • Лимони
    0.50шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Яйця збити, сир натерти на дрібній тертці.

Розморожений шпинат відіжміть і наріжте.

До яєць додати сир, перемішати, додати шпинат. Сіль і перець.

Покладіть папір для випічки на деко і рівномірно розподіліть шпинатно-яєчну суміш.

Випікати в духовці при 180 градусах. 10-15 хвилин.

Дістаньте деко, зніміть омлет разом з папером і остудіть. Викласти омлет на харчову плівку (зняти її з паперу) і розділити на дві частини.

Змастити омлет сирним сиром. Зверху викласти шматочки риби і скропити лимонним соком.

Згорнути омлети в рулетики. Щільно загорніть їх в харчову плівку і поставте в холодильник на 3-4 години. Закусочний рулет наріжте шматочками.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
13 г
39%Жири
12 г
19%Вуглеводи
6 г
189
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1075 г
Загальна вага
🔥
2032 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.