Горіховий омлет з мускатним горіхом

Пухкий омлет з тонким смаком мускатного горіха.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця4шт.
- Вершки4табл.л.
- Пшеничне борошно50гр
- Горіхи50гр
- Насіння соняшнику50гр
- Кунжут50гр
- Гарбузове насіння20гр
- Твердий сир100гр
- Огірки4шт.
- Зелений1гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цей рецепт я взяла у подруги, а вона з німецького журналу. Моя подруга перекладач з німецької мови, до того ж я вже не раз готувала горіховий омлет за цим рецептом, тому сміливо пробуйте. Ця страва добре підходить для сніданку і підходить для дітей старшого віку. Збиваю яйця зі спеціями. В даному випадку велика кількість пряних запахів тільки зіпсує справу, тому обмежуюся мускатним горіхом і чорним перцем. Я віддаю перевагу свіжотертому мускатному горіху. Отже, я вмішую у збиті яйця борошно та вершки. Якщо у вас цільнозернове борошно, воно тут чудово підійде. З отриманого тіста смажу чотири млинці на розігрітій оливковій олії. Духовка у мене весь цей час вже гріється, до 200 градусів. Млинці з омлету я посипаю горіхами, гарбузом, соняшником і насінням кунжуту, потім складаю їх навпіл і викладаю поруч у змащену маслом форму, посипаю тертим сиром і запікаю в духовці приблизно 15 хвилин. В цей час овочечисткою нарізаю невеликі салатні огірки тонкими стрічками, дрібно ріжу коріандр і кріп. Готові омлети прикрашаю нарізаними огірками і зеленню.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
31%Білки
9 г48%Жири
14 г21%Вуглеводи
6 г193
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
921 г
Загальна вага
1778 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Печиво Земелач з корицею
Розсипчастий, з ароматною скоринкою - мрія ласунів! Печиво Земелах з корицею — це традиційна єврейсь...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...