Омлет на пару з шинкою

Корисний і смачний сніданок для всієї родини! Багато хто готує омлет на сковороді або в духовці, а за допомогою пари ми отримуємо ніжне повітряне суфле з яєць і молока. З додаванням шинки, овочів і сиру страва стає не тільки корисною, але і дуже смачною.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі4шт.
- Молоко100мл
- Помідори1шт.
- Болгарський перець0.50шт.
- Шинка100гр
- Твердий сир30гр
- Рослинна олія1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Овочі потрібно помити і обсушити паперовим рушником.
2. У болгарського перцю видалити насіння і плодоніжки. Помідори наріжте кружечками. Шинку очищаємо від шкірки і разом з болгарським перцем нарізаємо кубиками. Твердий сир потріть на крупній тертці.
3. Віночком або міксером збити яйця з сіллю в легку піну.
4. Чашу змастити маслом, викласти овочі з шинкою і залити яєчною сумішшю. Поставте в пароварку варитися 25 хвилин. Готовий гарячий омлет посипте сиром і відразу подавайте до столу.
2. У болгарського перцю видалити насіння і плодоніжки. Помідори наріжте кружечками. Шинку очищаємо від шкірки і разом з болгарським перцем нарізаємо кубиками. Твердий сир потріть на крупній тертці.
3. Віночком або міксером збити яйця з сіллю в легку піну.
4. Чашу змастити маслом, викласти овочі з шинкою і залити яєчною сумішшю. Поставте в пароварку варитися 25 хвилин. Готовий гарячий омлет посипте сиром і відразу подавайте до столу.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
8 г57%Жири
13 г9%Вуглеводи
2 г161
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
555 г
Загальна вага
894 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...