Омлет на пару з шинкою

Омлет на пару з шинкою
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
174
Подобається
12
Корисний і смачний сніданок для всієї родини! Багато хто готує омлет на сковороді або в духовці, а за допомогою пари ми отримуємо ніжне повітряне суфле з яєць і молока. З додаванням шинки, овочів і сиру страва стає не тільки корисною, але і дуже смачною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    4шт.
  • Молоко
    100мл
  • Помідори
    1шт.
  • Болгарський перець
    0.50шт.
  • Шинка
    100гр
  • Твердий сир
    30гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Овочі потрібно помити і обсушити паперовим рушником.
2. У болгарського перцю видалити насіння і плодоніжки. Помідори наріжте кружечками. Шинку очищаємо від шкірки і разом з болгарським перцем нарізаємо кубиками. Твердий сир потріть на крупній тертці.
3. Віночком або міксером збити яйця з сіллю в легку піну.
4. Чашу змастити маслом, викласти овочі з шинкою і залити яєчною сумішшю. Поставте в пароварку варитися 25 хвилин. Готовий гарячий омлет посипте сиром і відразу подавайте до столу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
8 г
57%Жири
13 г
9%Вуглеводи
2 г
161
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
555 г
Загальна вага
🔥
894 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.