Омлет на пару з сиром
Паровий омлет з сиром - смачний і корисний рецепт! Мої діти дуже люблять омлети, а особливо з сиром, тому я часто готую цю страву на сніданок. Це було хітом для нас, спробуйте цей чудовий рецепт і ви!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця курячі2шт.
- Творог200гр
- Молоко100мл
- Вершкове масло0.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Розбити яйця в тарілку. Посолити за смаком і трохи збити.
2. Вливаємо цівкою молоко і додаємо сир. Все добре перемішуємо.
3. Змастити форму вершковим або рослинним маслом, вилити у форму яєчно-сирну суміш. Зверху можна посипати дрібно нарізаною зеленню.
4. Викладаємо в пароварку, або варимо в каструлі на паровій бані, під закритою кришкою. Час приготування 25-30 хвилин.
2. Вливаємо цівкою молоко і додаємо сир. Все добре перемішуємо.
3. Змастити форму вершковим або рослинним маслом, вилити у форму яєчно-сирну суміш. Зверху можна посипати дрібно нарізаною зеленню.
4. Викладаємо в пароварку, або варимо в каструлі на паровій бані, під закритою кришкою. Час приготування 25-30 хвилин.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
55%Білки
12 г41%Жири
9 г5%Вуглеводи
1 г138
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
425 г
Загальна вага
587 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Омлет з італійської суміші овочів
Набридла яєчня на сніданок? Спробуйте смачний яскравий омлет з овочами! Одного разу мені захотілося ...
Салат оближеш без майонезу
Смачний і корисний білковий салат з овочами і домашньою заправкою. Оригінальний салат з червоної ква...
Омлет на пару з шинкою
Корисний і смачний сніданок для всієї родини! Багато хто готує омлет на сковороді або в духовці, а з...
Італійська піца омлет Фрітата без тіста
Ця піца більше схожа на омлет, а значить, більше користі! Хтось каже, що фрітата – це піца без тіста...
Омлет на пару з помідорами
Традиційний здоровий сніданок з великою кількістю білка! Це блюдо універсальне; можна подавати на сн...
Сосиски з сиром
Ситний експрес-сніданок за пару хвилин. Спробуйте! Сніданок – важливий момент у розпорядку дня, адже...
