Млинці з житнього борошна

Млинці з житнього борошна
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
20
Подобається
71
Дуже легкий і швидкий рецепт для тих, хто стежить за своєю фігурою! Відколи я почав харчуватися здоровіше, цей рецепт став моїм улюбленим перекусом!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоко
    200гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Житнє борошно
    1стек
  • Висівки
    0.50стек
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сіль
    0.30ч.л.
  • Сода
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Все, що нам потрібно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Розбийте в миску 1 яйце і додайте 1-2 столові ложки цукру (я поклала одну) і дрібку солі. Все добре збити віночком.

Крок 2.
3
крок 3:

Далі додайте 3 столові ложки рослинного масла. Змішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Далі необхідно 0,5 чайної ложки соди розчинити оцтом і додати в миску з усім вмістом.

Крок 4.
5
крок 5:

Потім додайте 1 склянку житнього борошна (я використовую цільнозерновий) і 0,5 склянки харчових висівок. Все добре перемішуємо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Спочатку тісто буде рідкуватим. Потрібно дати йому постояти 3-5 хвилин і воно трохи загусне.

Крок 6.
8
Крок 7:

Далі добре розігріваємо сковороду з антипригарним покриттям, тому що... Млинці будемо смажити без масла (у мене млинниця ASD). Змастіть його 1 чайною ложкою рослинного масла, щоб перші млинці не прилипали.

Крок 7
9
Крок 8:

Ви можете зробити млинці того розміру, який вам подобається. Мені подобається, щоб він був розміром з млинець. Смажаться вони дуже швидко, тому плиту краще зробити тихіше (або зменшити газ).

Крок 8
10
Крок 9:

Ось і все! Млинці готові! Їх можна їсти з будь-якими делікатесами – варенням, кленовим сиропом, медом, йогуртом тощо.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
5 г
33%Жири
15 г
56%Вуглеводи
25 г
263
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
565 г
Загальна вага
🔥
1486 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.