Курячі стегна на сковороді

Курячі стегна на сковороді
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
338
Подобається
124
Проста, смачна вечеря для всієї родини! Курячі стегенця на сковороді виходять дуже ніжними, соковитими і смачними. Готуються вони швидко і не складно. Таке блюдо легко можна подавати без гарніру, так як в ньому багато овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    1.20кг
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    60мл
  • Оливки
    16шт.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити стегенця на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Стегна можна брати з кістками або без. Візьміть перець і помідори середнього розміру, велику цибулину. Томат можна замінити кетчупом, помідорами у власному соку або томатною пастою. Пропорції вибирайте на свій смак. Якщо ви використовуєте овочі різного кольору, як я, то страва вийде більш яскравою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку промити під проточною водою. Очистіть стегна від шкіри та кісток, щоб їх можна було використовувати в інших стравах, наприклад, у бульйоні. Обсушіть отримані шматочки паперовим рушником, щоб видалити вологу і зменшити розбризкування при смаженні.

Крок 2.
3
крок 3:

Стегенця натерти сіллю і спеціями. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов’язково читайте інгредієнти на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити блюдо. Залиште маринуватися при кімнатній температурі на 15-30 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю почистити, помити і нарізати тонкими півкільцями. Цибулини у мене маленькі, тому взяла 2 шт. Щоб не дратувати слизову оболонку очей при нарізанні цибулі, промийте цибулю і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її скибочкою лимона.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець помити, видалити плодоніжки, розрізати, очистити від насіння і нарізати великими шматочками. Помідори помити, видалити плодоніжки і нарізати довільними шматочками. Часник почистити і подрібнити, пропустивши через чеснокодавку або натерти на дрібній тертці.

Крок 5.
6
Крок 6:

Візьміть сковорідку діаметром близько 22 см. Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні і додайте всі шматочки курки. Збільшити вогонь і обсмажити стегенця з одного боку до золотистої скоринки.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім переверніть стегенця, зменшіть вогонь і обсмажте курку з іншого боку 10-15 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Такий спосіб смаження зробить курячі стегенця соковитими. Коли курка підрум’яниться з іншого боку, зніміть її зі сковороди. На цьому ж маслі обсмажте цибулю на середньому вогні, періодично помішуючи. Немає необхідності робити його золотистим; він повинен стати м'яким і скляним. Трохи посолити.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім додайте до цибулі перець і курку і перемішайте. Тушкуйте 5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Викладаємо в сковороду помідор і часник. Перемішати і залишити ще на 3 хвилини.

Крок 10
12
Крок 11:

Нарешті додайте оливки, перемішайте, накрийте кришкою і залиште на слабкому вогні на 5 хвилин. Оливки можна розрізати уздовж навпіл або поперек кільцями. Я люблю додавати їх цілими, тому не різав.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
15 г
41%Жири
12 г
7%Вуглеводи
2 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2310 г
Загальна вага
🔥
3996 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.