Курячі ніжки з рисом в духовці

Курячі ніжки з рисом в духовці
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
76
Подобається
44
Готову страву посипати рубаною зеленню. Крім ніжок, можна використовувати і інші частини курки - куряче філе, або просто гомілки, стегенця або крила. Курку можна замінити будь-яким іншим м'ясом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    500мл
  • Курячі ніжки
    500гр
  • Рис
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Щоб приготувати курячі ніжки з рисом в духовці нам знадобляться: курячі ніжки; рис; морква; тепла вода; спеції для ніжок; чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рис ретельно промийте, залийте холодною водою і залиште на 20 хвилин. Потім зливаємо воду.

Крок 2.
3
крок 3:

Ніжки вимити, обсушити, посипати спеціями для ніжок і 1/2 ч. л. сіль.

Крок 3.
4
крок 4:

Розподіліть спеції по ніжках.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте решту 1/2 чайної ложки в теплу воду. солі і перцю, перемішуйте, поки сіль не розчиниться.

Крок 5.
7
Крок 6:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Рис з'єднуємо з морквою і перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Помістіть рис у форму для запікання і розрівняйте його. Зверху викласти курячі ніжки. Влити воду зі спеціями.

Крок 8
10
Крок 9:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180°С духовку приблизно на 50 хвилин. Для отримання золотистої скоринки на ніжках можна запікати м’ясо без фольги ще приблизно 20-25 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Курячі ніжки з рисом готові. Розподіліть блюдо по тарілках. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
9 г
15%Жири
4 г
50%Вуглеводи
13 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1375 г
Загальна вага
🔥
1760 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.