Запечені курячі ніжки з рисом в духовці

Запечені курячі ніжки з рисом в духовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
386
Подобається
175
Смачно, яскраво, соковито, апетитно, для всієї родини! Курячі гомілки з рисом, запечені в духовці – це ситне повноцінне блюдо з гарніром. Готується без нашої участі: ставимо в духовку і чекаємо результату. Ідеально, щоб смачно нагодувати всю родину!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    800гр
  • Вода
    500мл
  • Пропарений рис
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Сухі спеції
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курячі ніжки з рисом в духовці? Дуже просто. Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти. При використанні готової суміші спецій обов’язково читайте склад на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль і перець, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити і поперчити страву.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте рис, поки вода не стане прозорою. Ви можете використовувати будь-який рис на свій смак, круглий або довгозерний, приготований на пару або для плову.

Крок 2.
3
крок 3:

Курячі гомілки помити, обсушити і викласти в миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник почистити і пропустити через прес.

Крок 5.
6
Крок 6:

Посипати курку спеціями для курки, сіллю і меленим перцем. Влийте 3 ст. л. рослинного масла, додати часник. Все добре перемішуємо і залишаємо маринуватися на 1 годину.

Крок 6.
7
Крок 7:

Поки курка маринується, розігрійте на сковороді рослинне масло, що залишилося. Додайте моркву і варіть, помішуючи, на середньому вогні до м’якості.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в сковороду промитий рис і змішати з морквою. Все посолити, поперчити і ще раз перемішати. Обсмажте все разом, помішуючи, ще 2-3 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Помістіть рис і моркву в форму для запікання і розрівняйте. Бажано брати форму з високими бортами, так як при запіканні рис збільшується в розмірах. У мене була велика форма і рис розподілявся тонким шаром, тому цієї форми вистачило.

Крок 9
11
Крок 10:

Обережно залийте рис чистою водою. Вам може знадобитися трохи більше води.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху викласти мариновані гомілки. Вони повинні бути у воді приблизно наполовину.

Крок 11
13
Крок 12:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180°С духовку приблизно на 1-1,5 години. Також рекомендую підкласти під деко фольгу або пергамент. Через 50 хвилин перевірте рис на готовність і наявність води. При необхідності обережно додайте ще трохи води і запікайте до готовності рису. Визначте час і температуру залежно від вашої духовки.

Крок 12
14
Крок 13:

Потім зніміть фольгу, поверніть деко в духовку і запікайте ще 10-15 хвилин, поки курка не стане золотисто-коричневою. Якщо є режим гриль, то його краще включити. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
8 г
45%Жири
10 г
18%Вуглеводи
4 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1950 г
Загальна вага
🔥
2750 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.