Гомілки а-ля плов з пропареним рисом, морквою та цибулею

Гомілки а-ля плов з пропареним рисом, морквою та цибулею
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
7
Дуже смачні та ніжні курячі гомілки, ароматний рис! Запечені курячі ніжки з рисом в духовці можна приготувати в керамічній або скляній формі. Пропарений рис бажано використовувати довгозернистий, тоді гарнір вийде розсипчастим. Курячі гомілки швидко готуються і чудово поєднуються з рисом. А з м'яса і води виходить бульйон, в якому вариться рис. Це дуже ситне і ароматне блюдо, яке можна подавати зі свіжими овочами або салатом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    500гр
  • Пропарений рис
    100гр
  • Вода
    2стек
  • Рослинна олія
    20мл
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Підготувати всі продукти. Розморозити курячі ніжки. Якщо потрібно визначити точну кількість, то гомілки викладаємо в порожню форму, скільки влізе. Якщо залишилося м’ясо, покладіть його знову в морозилку. Моркву почистити і промити чистою водою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гомілки добре промити водою, обсушити і покласти в миску. Посипте приправою для курки, сіллю і перемішайте. За бажанням можна залишити на 20 хвилин маринуватися.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву подрібнити на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

За допомогою ножа дрібно наріжте очищену цибулю.

Крок 4.
6
крок 5:

Злегка обсмажте моркву і цибулю на рослинній олії.

Крок 5.
7
Крок 6:

На дно форми для запікання викласти обсмажені овочі. Потім розсипте сирий рис.

Крок 6.
8
Крок 7:

Розмістіть гомілки, вони повинні щільно прилягати один до одного. Звичайно, ви можете додати будь-яку кількість м'яса за бажанням. Залити гарячою водою, щоб покрити рис, посолити за смаком. Воду можна заздалегідь підігріти в чайнику.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте деко фольгою або кришкою і поставте в духовку. Увімкніть нагрів, розігрійте духовку до 180 градусів. М'ясо і рис варяться приблизно 1 годину. Необхідно періодично контролювати стан страви. Якщо вся рідина википіла, потрібно додати невелику кількість води, щоб рис добре розпарився.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
8 г
35%Жири
6 г
18%Вуглеводи
3 г
99
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
812 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.