Картопля з брокколі в духовці

Картопля з брокколі в духовці
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
125
Подобається
55
Шикарний гарнір зі звичайних інгредієнтів. Пальчики оближеш! Картопля з брокколі в духовці виходить смачною завдяки ідеальному поєднанню всіх інгредієнтів. Його можна подати на сімейний обід або вечерю як самостійну страву або доповнити куркою або свининою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    3шт.
  • Брокколі
    200гр
  • Яйця
    2шт.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Твердий сир
    60гр
  • Паприка
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати картоплю з брокколі в духовці? Дуже легко! Підготуйте всі продукти за списком. Брокколі можна використовувати як свіжу, так і заморожену (я цього разу використовувала заморожені суцвіття). Підійде будь-який сир, який вам подобається.

Крок 1.
2
Крок 2:

Отже, картоплю ретельно вимийте щіткою. Помістіть бульби в каструлю і залийте холодною водою. Доведіть до кипіння на сильному вогні і додайте сіль за смаком. Зменшіть вогонь і варіть картоплю майже до готовності. Це займе у вас 15-20 хвилин. Далі зливаємо воду, картоплю злегка охолоджуємо і очищаємо від шкірки.

Крок 2.
3
крок 3:

В окремій каструлі закип’ятіть воду, злегка посоліть і опустіть в киплячу воду суцвіття брокколі. Після повторного закипання злегка зменшіть вогонь і залиште капусту гаситися на 3-4 хвилини. Далі відкидаємо суцвіття на друшляк і промиваємо під проточною холодною водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю наріжте кубиками або часточками середнього розміру. Спосіб нарізки картоплі може бути будь-яким на ваш розсуд.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте до картоплі суцвіття брокколі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вимийте яйця. У глибоку миску розбиваємо два яйця, додаємо сметану і все перемішуємо віночком до однорідності.

Крок 6.
8
Крок 7:

В отриману суміш додайте натертий на крупній тертці сир. Знову все перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Вливаємо яєчно-сирну суміш до овочів, а також додаємо копчену паприку, дрібку солі і чорного меленого перцю. Все ретельно перемішуємо.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти овочі в форму для запікання відповідного розміру, попередньо змащену рослинним маслом. Відправити запікатися в розігріту духовку на 15-25 хвилин при 200 градусах. Час і температура випікання можуть відрізнятися від зазначених у рецепті залежно від можливостей вашої духовки. Щоб краще в цьому розібратися, раджу прочитати статтю на цю тему. Посилання на нього є в кінці цього рецепту.

Крок 9
11
Крок 10:

Запіканка з картоплею, брокколі та сиром готова! Подавайте гарячими зі сметаною та іншими соусами.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
5 г
38%Жири
9 г
42%Вуглеводи
10 г
138
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
735 г
Загальна вага
🔥
1014 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Картопля, фарширована яловичим фаршем і брокколі в духовці

Картопля, фарширована яловичим фаршем і брокколі в духовці

Цей рецепт смачної картоплі точно варто спробувати! Чи знаєте ви, що картопля може бути частиною ваш...

Салат «Казка» з куркою та печерицями

Салат «Казка» з куркою та печерицями

Неймовірно смачно і красиво. Жодне свято без нього! Салат «Казка» з куркою і печерицями готується зі...

Запіканка цукіні картопля брокколі перець в духовці

Запіканка цукіні картопля брокколі перець в духовці

Корисне і смачне овочеве блюдо - готується просто і швидко! Овочелюбам, а також тим, хто стежить за ...

Турецька пахлава з горіхами класична в домашніх умовах

Турецька пахлава з горіхами класична в домашніх умовах

Медове задоволення - це спокуса, перед якою неможливо встояти. Турецька класична пахлава в домашніх ...

Овочеве рагу зі свининою, капустою та картоплею

Овочеве рагу зі свининою, капустою та картоплею

Овочеве рагу може мати неймовірний смак, і все це завдяки свинині! Просто і смачно! Швидко, просто і...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!