Італійський салат
Італійці знають толк у смачній їжі - переконайтеся!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рукола200гр
- Тунець консервований100гр
- Цибуля1шт.
- Каперси3табл.л.
- Пармезан50гр
- Чорний мелений перець10гр
- Сіль5гр
- Оливкова олія1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Пармезан крупно натріть або наріжте тонкими скибочками.
Руколу помити й обсушити.
Подрібніть цибулю.
Змішати всі інгредієнти в салатнику, посолити, поперчити, заправити олією та оцтом.
Руколу помити й обсушити.
Подрібніть цибулю.
Змішати всі інгредієнти в салатнику, посолити, поперчити, заправити олією та оцтом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
9 г38%Жири
8 г19%Вуглеводи
4 г113
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
615 г
Загальна вага
695 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Італійський салат з грінками, помідорами чері та сиром
Гурмани оцінять! Простий рецепт смачного салату! Це мій улюблений італійський салат серед усього асо...
Італійський салат з макаронами
Оригінальний салат з макаронами - ситно і барвисто! Італійці дуже люблять пасту. З них не тільки гот...
Італійський овочевий салат з макаронами, шинкою і сиром
Ситний салат, який може стати повноцінним обідом! Смачний і простий італійський салат з шинкою, сиро...
Італійський салат
Цей легкий італійський салат стане відмінною закускою на обід!
Італійський салат з тунцем і помідорами
Красиво, оригінально, смачно, свято кожен день! Італійський салат з тунцем і помідорами - унікальна ...
Салат з радіккіо та цвітної капусти з анчоусами
Цей ніжний і низькокалорійний салат сподобається вам у будь-який день тижня!
