Дієтичне печиво

Печиво з мінімальною кількістю калорій! Дієтичне печиво — це тонка хрустка випічка, яка за смаком нагадує смачні домашні сухарики. Так як це печиво містить мінімальну кількість цукру, його можна вживати не тільки як низькокалорійний десерт, але і намазати на нього паштет або покласти зверху шматочок сиру і зробити незвичайний бутерброд на сніданок або полуденок.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пшеничне борошно135гр
- Картопляний крохмаль60гр
- Цукор25гр
- Розпушувач10гр
- Сіль4гр
- Рослинна олія40мл
- Вода50мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Увімкніть духовку на 200 градусів Цельсія.
2. Просійте в невелику миску пшеничне борошно, картопляний крохмаль і розпушувач. Туди ж додати цукор і сіль. За допомогою ложки добре перемішайте всі сухі інгредієнти. На цьому етапі ви можете скорегувати цей рецепт залежно від ваших індивідуальних смакових уподобань. Отже, цукру можна покласти трохи більше, але тоді печиво вже не буде таким дієтичним.
3. У невелику каструлю налийте чисту воду і трохи рослинного масла без запаху. На повільному вогні доведіть вміст каструлі до кипіння і зніміть з вогню.
4. Далі потроху невеликими порціями вливаємо в борошно та інші сухі продукти гарячу воду і олію. При цьому постійно помішуйте всі інгредієнти ложкою, поки гаряча вода повністю не вбереться в борошно. Має вийти м’яке, але еластичне заварне тісто. Якщо борошна не вистачає і тісто трохи рідке, то слід додати ще трохи і замісити тісто руками, викладаючи з миски на стіл.
5. Готове бісквітне тісто загортаємо в харчову плівку, щоб воно не пересохло, і прибираємо в холодильник приблизно на півгодини.
6. Після того, як тісто постояло на холоді, дістаньте його з харчової плівки і розкачайте в тонкий квадрат товщиною приблизно 1-1,5 мм. Потім гострим ножем розріжте лист тіста на однакові маленькі квадрати (або прямокутники).
7. Деко застелити папером для випікання і акуратно перекласти на нього квадрати з тіста. Поставте печиво в розігріту духовку на 5 хвилин. Так як саме тісто дуже тонке, його випікання не займе багато часу.
Подавайте готове домашнє дієтичне печиво з молоком або чаєм. Воно виходить дуже тонким і хрустким.
Приємного апетиту!
2. Просійте в невелику миску пшеничне борошно, картопляний крохмаль і розпушувач. Туди ж додати цукор і сіль. За допомогою ложки добре перемішайте всі сухі інгредієнти. На цьому етапі ви можете скорегувати цей рецепт залежно від ваших індивідуальних смакових уподобань. Отже, цукру можна покласти трохи більше, але тоді печиво вже не буде таким дієтичним.
3. У невелику каструлю налийте чисту воду і трохи рослинного масла без запаху. На повільному вогні доведіть вміст каструлі до кипіння і зніміть з вогню.
4. Далі потроху невеликими порціями вливаємо в борошно та інші сухі продукти гарячу воду і олію. При цьому постійно помішуйте всі інгредієнти ложкою, поки гаряча вода повністю не вбереться в борошно. Має вийти м’яке, але еластичне заварне тісто. Якщо борошна не вистачає і тісто трохи рідке, то слід додати ще трохи і замісити тісто руками, викладаючи з миски на стіл.
5. Готове бісквітне тісто загортаємо в харчову плівку, щоб воно не пересохло, і прибираємо в холодильник приблизно на півгодини.
6. Після того, як тісто постояло на холоді, дістаньте його з харчової плівки і розкачайте в тонкий квадрат товщиною приблизно 1-1,5 мм. Потім гострим ножем розріжте лист тіста на однакові маленькі квадрати (або прямокутники).
7. Деко застелити папером для випікання і акуратно перекласти на нього квадрати з тіста. Поставте печиво в розігріту духовку на 5 хвилин. Так як саме тісто дуже тонке, його випікання не займе багато часу.
Подавайте готове домашнє дієтичне печиво з молоком або чаєм. Воно виходить дуже тонким і хрустким.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
5 г19%Жири
13 г74%Вуглеводи
51 г348
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
324 г
Загальна вага
1128 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Просте і смачне печиво на кефірі
Швидкий і економний рецепт смачного м'якого печива. Печиво дійсно дуже просте, навіть дієтичне, в нь...

Дієтичне вівсяне печиво з сиром
Корисне печиво, яке дуже легко готується! Вівсяне печиво – один з найсмачніших десертів, які можна п...

Дієтичне вівсяне печиво
Просто, бюджетно, корисно, без цукру та масла, до чаю! Дієтичне вівсяне печиво золотисте, хрустке зв...

Вівсяне печиво без борошна і масла
Низькокалорійне і корисне вівсяне печиво! Коли ви сидите на дієті, вам удвічі більше хочеться солодо...

Дієтичне печиво з цільнозернового борошна
Легко, смачно та економно, що ще потрібно? Печиво виходить в міру солодким і хрустким. Печиво пісне ...

Дієтичне вівсяне печиво з горіхами на йогурті
Урізноманітніть свій раціон за допомогою цього печива!




