Брокколі у вершковому соусі

Брокколі у вершковому соусі
Час
35 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
336
Подобається
176
Корисно, легко, апетитно, смачно! Брокколі у вершковому соусі сподобається тим, хто любить овочі та дотримується здорового харчування. Вершковий соус повністю перетворює смак капусти, роблячи її ніжною і ніжною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    400гр
  • Вершки
    250мл
  • Пшеничне борошно
    15гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Кріп
    3гр
  • Мускатний горіх
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати брокколі у вершковому соусі? Готуйте їжу. Ви можете використовувати як заморожену, так і свіжу брокколі. Вершки підходять будь-якої жирності від 10 до 20% в залежності від смакових уподобань. Головне, щоб вони були свіжими, натуральними і якісними. У соус можна додати чорний мелений перець. За бажанням при подачі використовувати зелень, я використовувала кріп.

Крок 1.
2
Крок 2:

Промийте заморожену брокколі холодною водою, потім дайте воді стекти. Якщо ви використовуєте свіжу брокколі, розділіть головку на суцвіття, зрізавши надто товсті частини. Відваріть капусту в киплячій підсоленій воді на середньому вогні 7-8 хвилин. Це не займе більше часу, щоб капуста не розвалилася.

Крок 2.
3
крок 3:

Покладіть брокколі на друшляк, щоб стекла вода.

Крок 3.
4
крок 4:

Для соусу розтопіть на сковороді вершкове масло. Робіть це на мінімальному вогні, щоб воно не підгоріло.

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте борошно, ретельно перемішайте до однорідності. Обсмажте борошно з маслом на повільному вогні при постійному помішуванні до золотистої скоринки.

Крок 5.
7
Крок 6:

В окремій каструлі злегка підігрійте вершки. Тонкою цівкою влийте їх на сковорідку, активно помішуючи масу, щоб розійшлись усі борошняні грудочки, а соус став однорідним.

Крок 6.
8
Крок 7:

На повільному вогні і постійно помішуючи, доведіть соус до кипіння. Посолити, додати мускатний горіх, добре перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Проваріть соус до злегка загустіння 2 хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Додати брокколі в соус і акуратно перемішати. Потримайте капусту в соусі на повільному вогні 1-2 хвилини. При бажанні при подачі прикрасити свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
4 г
52%Жири
11 г
29%Вуглеводи
6 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
701 г
Загальна вага
🔥
1108 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.