Паста з брокколі у вершковому соусі з куркою

Паста з брокколі у вершковому соусі з куркою
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
118
Подобається
103
Швидко і смачно! Смачно і легко! На вечерю, для всієї родини! Паста з брокколі у вершковому соусі з куркою готується не більше півгодини. Це ідеальне швидке блюдо, ситне та смачне. Тут дуже вдало поєднання птиці, овочів і вершків. Можна подавати як самостійно, так і з легкими салатами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Феттучіні
    150гр
  • Брокколі
    200гр
  • Куряче філе
    200гр
  • Жирні вершки
    180мл
  • Пармезан
    40гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Оливкова олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пасту з куркою і брокколі? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для курки я використовую філе гомілки. Воно не таке сухе, як, наприклад, філе грудки. Брокколі можна брати заморожену. Причому розморожувати їх заздалегідь не потрібно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відваріть макарони до готовності відповідно до інструкції на упаковці. Під час варіння додайте трохи солі. Потім злити на друшляк, щоб видалити всю зайву вологу.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе промити в проточній воді і обсушити паперовим рушником. М'ясо наріжте невеликими шматочками. Подрібнене куряче філе викласти на розпечену сковороду і обсмажити на оливковій олії 12-15 хвилин. Курка придбає апетитний рум’яний колір.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте в сковороду суцвіття брокколі і дрібно нарізаний часник. Якщо брокколі велика, можна розрізати її на 2-3 частини. Обсмажуємо все разом 2-3 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

На сковороду вилити вершки. Додати сіль і мелений перець за смаком. Тушкуйте все разом ще 2-3 хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати подрібнену петрушку. Натріть сир пармезан і посипте ним курку і брокколі. Трохи тертого сиру залиште для посипання готової страви.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати в соус підготовлені макарони і все перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Паста з брокколі та куркою у вершковому соусі готова! Викласти на тарілку і обов’язково посипати тертим пармезаном, що залишився. Подавати в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
11 г
38%Жири
14 г
32%Вуглеводи
12 г
209
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
890 г
Загальна вага
🔥
1860 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.