Капуста, запечена під молочним соусом

Капуста, запечена під молочним соусом
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
59
Подобається
36
Здорова та смачна їжа! Простий рецепт чудової капусти! Капуста, запечена з молочним соусом – один з улюблених болгарських рецептів моєї родини. Легка, а головне смачна страва може стати прекрасним гарніром до риби або м'яса. Скуштувавши цю страву, дуже важко встояти перед спокусою попросити ще. А готується дуже легко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Брокколі
    200гр
  • Пшеничне борошно
    20гр
  • Вершкове масло
    30гр
  • Цвітна капуста
    200гр
  • Молоко
    300мл
  • Цукор
    2гр
  • Вершковий сир
    40гр

ЯК ГОТУВАТИ

Брокколі і цвітну капусту розбираємо на невеликі суцвіття, а потім поміщаємо їх на кілька хвилин в киплячу підсолену воду. Потрібно, щоб капуста залишилася хрусткою. Вміст каструлі помістити в друшляк, щоб стекла вода. Далі готуємо соус. Пшеничне борошно підсушити на сухій сковороді (колір не повинен змінитися), висипати в каструлю для приготування соусу, влити розтоплене масло і ретельно розтерти. В отриману суміш додати тепле молоко, сіль, цукровий пісок і знову перемішати. Поставте каструлю з соусом на вогонь, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні близько 7 хвилин, не забуваючи помішувати. Викласти капусту у форму для запікання, полити молочним соусом і посипати зверху тертим сиром. Поставте деко в духовку, розігріту до 225 градусів, і запікайте до золотистої скоринки. Капуста, запечена у вершковому соусі, готова; перед подачею на стіл можна посипати рубаною зеленню. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
4 г
42%Жири
8 г
37%Вуглеводи
7 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
792 г
Загальна вага
🔥
768 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.