Бананові млинці PP

Бананові млинці PP
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
285
Подобається
62
Ароматний, пишний, дієтичний. Для здорового сніданку! PP бананові млинці готуються на рисовому борошні, без цукру та олії, тому вони набагато корисніші. Незважаючи на відсутність звичних інгредієнтів, вони практично нічим не відрізняються від звичайних. Сподобається дітям і дорослим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Банани
    1шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Рисове борошно
    100гр
  • Молоко
    25мл
  • Розпушувач
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати PP бананові млинці? Готуйте їжу. Виберіть стиглий, м’який банан. Краще орієнтуватися на зазначену вагу - 210 грам; при великій кількості млинці можуть не пропектися. Вам може знадобитися більше або менше рисового борошна, ніж зазначено в інгредієнтах, залежно від консистенції тіста. Про всі тонкощі роботи з рисовим борошном читайте в статті в кінці цього рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть банан, потім поріжте його на шматочки в миску. Розімніть ці шматочки виделкою до стану пюре. Тому краще, щоб банан був дуже стиглим - такий фрукт легше розім'яти. Ви також можете використовувати занурювальний блендер, але для мене вистачило виделки. Якщо в суміші залишилися невеликі шматочки неподрібненого банана, нічого страшного – вони додадуть млинцям цікаву структуру.

Крок 2.
3
крок 3:

Яйце розбити в миску з банановим пюре, влити молоко і додати невелику щіпку солі. Розмішайте виделкою до однорідності.

Крок 3.
4
крок 4:

У рисове борошно додати розпушувач. Перемішуйте до рівномірного розподілу по борошну.

Крок 4.
5
крок 5:

У бананову суміш почніть порціями додавати борошно. Перемішуйте тісто виделкою після кожного додавання. Припиніть, коли воно стане консистенції густої сметани. Я використовувала менше борошна. Це залежить від ваги та стиглості банана, розміру яйця, властивостей борошна тощо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям на середньому вогні - це важливо, оскільки млинці смажаться без масла. Помістіть столову ложку тіста в центр і акуратно розрівняйте його, сформувавши млинець товщиною близько 1 см. Як правильно вибрати сковорідку читайте за посиланням в статті в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажимо млинець до золотистої скоринки пару хвилин, потім перевертаємо на іншу сторону.

Крок 7
9
Крок 8:

Готовий млинець вийміть на тарілку. Таким же чином смажимо млинці з усього тіста. З цієї кількості у мене вийшло рівно 6 штук.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте бананові млинці з рисовим борошном. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
5 г
5%Жири
2 г
83%Вуглеводи
34 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
275 г
Загальна вага
🔥
481 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.