Вівсянка з бананом

Вівсянка з бананом
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
132
Подобається
220
Самий корисний і поживний сніданок для всієї родини! Вівсяна каша з бананом — варіант популярної вівсяної каші, яка сподобається навіть тим, хто її не любить. Банан додається під час варіння і надає каші приємний аромат і смак. Таку кашу можна варити не тільки на молоці, але і на воді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вівсянка
    1стек
  • Молоко
    3стек
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Банани
    1шт.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати вівсянку з бананом? Готуйте їжу. Підійде будь-яка вівсяна каша, швидкого або тривалого приготування. Крупи, які варяться довше, набагато корисніші, і я віддаю їм перевагу. Детальніше про вівсяні пластівці читайте після опису рецепта. Молоко беріть будь-якої жирності, за смаком і доступністю. Замість молока можна використовувати воду в тій же пропорції - 1:3. Кількість цукру і солі регулюйте на свій смак. Зверніть увагу, що в складі каші буде солодкий банан.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть відповідну каструлю або каструлю для варіння каші. Краще, якщо вони будуть з товстим дном, тоді каша не пригорить. Вибрати сотейник або каструлю допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта. Додати крупу, влити молоко. Додайте сіль і цукор.

Крок 2.
3
крок 3:

Поставте каструлю з кашею на середній вогонь.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки каша вариться, дрібно наріжте банан.

Крок 4.
5
крок 5:

Тим часом молоко закипить, помішуйте, щоб пластівці не прилипли до дна. Є варіант варіння, коли спочатку молоко доводиться до кипіння, а вже потім додається крупа. Зазвичай це робиться для того, щоб перевірити, чи згорнеться молоко під час варіння. Я впевнена в собі, і завжди готую кашу так. Зменшіть вогонь і додайте в кашу порізаний банан.

Крок 5.
7
Крок 6:

Залиште кашу варитися на повільному вогні 15-20 хвилин. Час від часу помішуйте. Час вказано приблизний, якщо використовувати вівсяні пластівці швидкого приготування, то це займе менше часу, дотримуйтесь інформації на упаковці.

Крок 6.
8
Крок 7:

Коли каша буде готова, вимкніть вогонь і додайте масло.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте каструлю кришкою і залиште кашу на 10 хвилин. За цей час воно розпариться і стане ще густішим.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте кашу з нарізаними бананами. Можна додавати будь-які ягоди, горіхи, мед. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
25%Жири
7 г
61%Вуглеводи
17 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
425 г
Загальна вага
🔥
565 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.