Вівсянка з яйцем і бананом

Вівсянка з яйцем і бананом
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
32
Подобається
223
Дієта і печиво сумісні речі. А ще це неймовірно смачно! Простий рецепт для тих, хто хоче підтримувати себе у формі. Вам сподобається тонкий банановий смак цієї надзвичайно легкої випічки, яка доступна кожному!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Банани
    2шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Вівсянка
    150гр

ЯК ГОТУВАТИ

Вівсяні пластівці помістити в блендер і дрібно подрібнити, висипати в ємність. Влийте 1 яйце в блендер і збийте до утворення піни, додайте ще 2 банани і перемішайте все до однорідності.
Змішайте в мисці вівсяні пластівці, банан і яйце і збийте ложкою до однорідності.
Застеліть деко пергаментним папером і розігрійте духовку до 180 градусів. Формуємо на пергаменті наше печиво і ставимо в духовку при температурі 180 градусів у верхньому положенні на 20 хвилин.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
6 г
7%Жири
3 г
79%Вуглеводи
33 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
300 г
Загальна вага
🔥
474 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.