Веганський суп

Веганський суп
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
124
Подобається
61
Простий, бюджетний, легкий - сподобається кожному! Веганський суп допоможе урізноманітнити щоденне меню, додавши йому трохи легкості. Він сподобається не тільки вегетаріанцям, але і всім, хто любить прості перші страви. Цей суп недорогий, швидкий, з ним впорається навіть починаюча господиня.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    300гр
  • Картопля
    300гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Кухонна сіль
    3гр
  • Горошини перцю
    2шт.
  • Петрушка
    10гр
  • Горох
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати веганський суп? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зніміть з капусти верхні листки і промийте її. Капусту дрібно нашаткувати.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву, картоплю і цибулю очистити, моркву натерти на крупній тертці, цибулю дрібно нашаткувати, картоплю нарізати соломкою або кубиками.

Крок 3.
5
крок 4:

У сковороді розігрійте рослинне масло і викладіть на нього цибулю і моркву. Обсмажте овочі, помішуючи, 1-2 хвилини.

Крок 4.
6
крок 5:

Засмажку викласти в каструлю, додати картоплю і капусту, посолити, поперчити, залити водою. Збільште вогонь, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть 20 хвилин. Приблизно за 5 хвилин до закінчення варіння додайте зелений горошок. Не переварюйте його, щоб зберегти приємний солодкий смак. В кінці варіння дайте супу трохи поваритися під закритою кришкою. З вибором сковороди вам допоможе стаття за посиланням в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подавайте суп до столу. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
3 г
20%Жири
4 г
65%Вуглеводи
13 г
91
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1013 г
Загальна вага
🔥
922 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.