PP без м'яса гороховий суп веганський

PP без м'яса гороховий суп веганський
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
247
Подобається
128
Здорово, легко, просто, зі звичайних продуктів! Пісний веганський гороховий суп готується без м'яса, але при цьому виходить густим, ситним і дуже смачним! Готується легко і швидко, оскільки горох попередньо не замочують. Додавання печених овочів і спецій робить суп пікантним і ароматним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Горох
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Овочевий бульйон
    1л
  • Вода
    0.50л
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ПП гороховий суп без м'яса, пісний веганський? Готуйте їжу. Горох підійде абсолютно будь - сухий, заморожений, свіжий. У різних видів буде відрізнятися тільки час приготування, але сам принцип залишиться незмінним. Крім цибулі та моркви, в суп можна додати цибулю-порей, стебла селери, часник. Ви можете замінити овочевий бульйон простою водою, або використовувати бульйон окремо, або бульйон і воду разом. Сухі спеції вибирайте за смаком.

Крок 1.
2
Крок 2:

Горох для цього супу не потрібно попередньо замочувати, але за бажанням можна зробити це за 8 годин. Я використовувала сухий колотий горох. Добре промийте його в декількох водах до прозорості.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву помити, почистити і нарізати за бажанням. Можна кубиками, соломкою, а можна натерти на крупній тертці, як я.

Крок 4.
5
крок 5:

Візьміть каструлю, в якій будете варити суп. Смажити овочі ми будемо прямо на сковороді, це дуже зручно, ніяка зайва сковорода не забрудниться. Налийте в нього оливкову олію і поставте на слабкий вогонь. Додати цибулю і обсмажити, помішуючи, кілька хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

До цибулі додати моркву, додати сухі спеції за смаком, додати лавровий лист. Я брала французькі прованські трави, в них є чебрець. Перемішайте овочі. Обсмажте все разом на повільному вогні ще кілька хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в сковороду горошок.

Крок 7
9
Крок 8:

Влити бульйон або воду. Додайте сіль і чорний мелений перець.

Крок 8
10
Крок 9:

Доводимо суп до кипіння і знімаємо піну - при варінні гороху на початку йде багато піни. Зберігайте слабкий вогонь; сковорідку не накривати. Варіть суп, поки горох не розм'якшиться. Сухий горох вариться близько години; свіжого і замороженого гороху потрібно менше.

Крок 9
11
Крок 10:

Густоту і консистенцію супу регулюйте на свій смак. Якщо він здасться вам занадто густим, влийте трохи окропу; якщо воно здається занадто рідким, продовжуйте готувати. Мій суп через 40 хвилин став дуже густим, але горох ще не до кінця зварився. Додала окропу і варила близько півгодини.

Крок 10
12
Крок 11:

Вийшов суп пюреподібний, дуже ароматний, з насиченим пікантним смаком. Подавати гарячим; з ним дуже добре поєднуються сухарики і сухарики. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
4 г
7%Жири
1 г
64%Вуглеводи
9 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2000 г
Загальна вага
🔥
1260 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.