Веганський пиріг

Веганський пиріг
Час
15 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
48
Торт не сухий, але і не мокрий. Веганський пиріг з манкою, бананами і компотом виходить в міру пружним. Банани, які можуть бути викинуті, можна легко використовувати для приготування цього торта. Замість або разом з горіхами можна використовувати родзинки, свіжі або заморожені ягоди.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Банани
    2шт.
  • Манна крупа
    220гр
  • Рослинна олія
    70гр
  • Цукор
    120гр
  • Компот
    220мл
  • Пшеничне борошно
    80гр
  • Сіль
    0.25ч.л.
  • Розпушувач
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати веганський пиріг, розімніть виделкою у великій мисці пару перестиглих солодких очищених бананів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Потім отримане бананове пюре трохи посолити і влити рослинне масло.

Крок 2.
3
крок 3:

Тепер потрібно додати цукор. Змішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Далі додаємо манку. За смаком можна додати спеції (наприклад, ваніль, корицю, мускатний горіх, мелений імбир,...).

Крок 4.
5
крок 5:

Додайте просіяне борошно.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перемішати і влити вказану кількість компоту (я використовувала домашній компот зі слив) або будь-якого солодкого соку.

Крок 6.
8
Крок 7:

Знову все добре перемішуємо. Залиште тісто на 1 годину, щоб манка розійшлася.

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте злегка підсмажені подрібнені волоські горіхи та розпушувач. Перемішайте.

Крок 8
10
Крок 9:

Перекладіть тесто у форму для випічки, застелену пергаментним папером. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку.

Крок 9
11
Крок 10:

Випікати приблизно 40-45 хвилин. Готовий пиріг необхідно вийняти з духовки і з форми і остудити.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
4 г
13%Жири
7 г
79%Вуглеводи
42 г
245
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
833 г
Загальна вага
🔥
2041 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.