Улюблений салат з куркою

Улюблений салат з куркою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
64
Подобається
14
Швидко і ситно, 30 хвилин і всі будуть задоволені! Поживний салат завдяки вмісту білка та тривалого вмісту вуглеводів. Швидко готується. Салат відмінно підійде для святкового столу або в якості ситної вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • В'ялені помідори
    150гр
  • Куряче філе
    250гр
  • Огірки
    200гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Листя салату
    170гр
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Білий винний оцет
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Заздалегідь підготуйте всі інгредієнти і промийте овочі. Приготувати курячі відбивні товщиною не більше 1,5 см і обсмажити на розігрітій сковороді-гриль. Смажте кожну сторону не більше 1,5 хвилин, інакше м'ясо буде сухим.

Крок 1.
2
Крок 2:

У глибоку тарілку викласти листя салату (так легше перемішувати).

Крок 2.
3
крок 3:

Огірки, болгарський перець, курку і в'ялені помідори наріжте соломкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Заправте салат трьома столовими ложками оливкової олії і однією столовою ложкою 6% оцту.

Крок 4.
6
крок 5:

Посоліть і поперчіть за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Я використовувала для прикраси салату волоські горіхи, але це не обов'язково.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вуаля! Ваш улюблений курячий салат готовий!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
38%Жири
8 г
24%Вуглеводи
5 г
122
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1020 г
Загальна вага
🔥
1244 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Салат Улюблений рецепт з копченою куркою

Салат Улюблений рецепт з копченою куркою

Розкішний салат, смак і зовнішній вигляд якого варті зусиль! Салат «Улюблений», рецепт з копченою ку...

Класичний м'ясний салат з яловичиною

Класичний м'ясний салат з яловичиною

Смачний м'ясний салат а-ля улюблений салат Олів'є! Рецептів м’ясних салатів дуже багато, але за своє...

ПП Салат Цезар з куркою

ПП Салат Цезар з куркою

Відомий, але адаптований для здорового харчування! Ви можете дозволити собі улюблений салат «Цезар» ...

Баварський салат з куркою, грінками і помідорами

Баварський салат з куркою, грінками і помідорами

Він стане вашим улюбленим, варто спробувати один раз! Баварський салат з куркою, грінками і помідора...

Грибний салат з куркою та помідорами – мій улюблений

Грибний салат з куркою та помідорами – мій улюблений

Простий, але оригінальний на смак - здивуйте всіх! Салат з грибами, куркою та помідорами обов’язково...

Салат з кукурудзяних качанів з куркою

Салат з кукурудзяних качанів з куркою

Ваш улюблений салат з кукурудзи заграє новими фарбами! У вигляді кукурудзяного качана можна прикраси...