Грибний салат з куркою та помідорами – мій улюблений

Грибний салат з куркою та помідорами – мій улюблений
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
90
Подобається
76
Простий, але оригінальний на смак - здивуйте всіх! Салат з грибами, куркою та помідорами обов’язково стане улюбленим рецептом у вашій кулінарній книзі. У цій страві органічно поєднуються солодкість, солоність, легка кислинка і пікантність. Це новий погляд на знайомі інгредієнти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    250гр
  • Помідори
    200гр
  • Шампіньйони
    200гр
  • Фета
    150гр
  • Соєвий соус
    40мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Часник
    0.50ч.л.

ЗАПРАВКА:

  • Зелена кінза
    20гр
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Мед
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з грибами, куркою і помідорами. Мій улюблений? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете додати або замінити овочеву частину на свій смак. Якщо ви використовуєте заморожену птицю, розморожуйте її спочатку на нижній полиці холодильника. Про тонкощі правильного розморожування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити, обсушити і нарізати середніми шматочками. Додайте до курки соєвий соус і сухий часник і перемішайте. Також можна додати спеції на свій смак. Залиште курку маринуватися на 30 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори наріжте часточками. Помідори можна використовувати будь-які. У мене маленькі ароматні бакинські помідори. Якщо у вас є помідори черрі, розріжте їх навпіл. Вибирайте стиглі, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 3.
4
крок 4:

Червону цибулю наріжте кільцями.

Крок 4.
5
крок 5:

Фету наріжте кубиками. Ви можете замінити фету моцарелою, сиром фета або іншим сиром на ваш вибір. Про те, як правильно замінити різні види сиру, читайте в статті, посилання під рецептом.

Крок 5.
6
Крок 6:

Печериці помити, обсушити і нарізати скибочками. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте гриби до золотистої скоринки. Перекладаємо гриби в миску і ставимо в холодильник. Про те, як вибрати сковорідку і рослинне масло, читайте в окремих статтях. Посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Знову розігрійте сковороду на сильному вогні. Додати курку разом з маринадом і смажити, помішуючи, близько 10 хвилин до готовності. Замість смаження можна відварити філе або запекти в духовці у фользі. Замість свіжої курки можна використовувати копчену.

Крок 7
9
Крок 8:

Тепер приготуйте заправку. Зазвичай для нього використовують оливкову олію, але підійде і будь-яке рослинне. При бажанні в заправку можна додати трохи гірчиці або винного оцту і спеції за смаком.

Крок 8
10
Крок 9:

Кінзу помити, обсушити і дрібно нарізати. При бажанні можна замінити або доповнити іншими травами, наприклад, кропом, петрушкою, або використовувати суміш різних трав.

Крок 9
11
Крок 10:

У мисці змішайте оливкову олію, мед, кінзу і збийте до однорідності.

Крок 10
12
Крок 11:

У мисці змішайте курку, помідори, гриби, червону цибулю. Полийте салат заправкою і перемішайте. В кінці додайте шматочки фети. Подавати салат з грибами, куркою і помідорами. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
9 г
37%Жири
10 г
30%Вуглеводи
8 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1185 г
Загальна вага
🔥
1801 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.