Тушкована капуста з м'ясом і картоплею

Тушкована капуста з м'ясом і картоплею
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
648
Подобається
133
Ситна тушкована капуста зі свининою та картоплею. Я люблю тушковану капусту. Готую в самих різних варіантах: з соєвим соусом, з родзинками, з яблуками, з сосисками, з ковбасою. Але найситніше блюдо – це поєднання капусти, картоплі та м’яса. У моєму рецепті це свинина (запечена).

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    600гр
  • Свинина
    300гр
  • Вода
    300мл
  • Томатна паста
    150гр
  • Картопля
    4шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати капусту з м'ясом і картоплею? Підготуйте інгредієнти. Коренеплоди ретельно вимити і почистити. Зовнішнє листя капусти при необхідності видаліть. М'ясо промити, обсушити, нарізати невеликими шматочками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву наріжте невеликими кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Нашаткуйте капусту. Я не дуже дрібно порубала ножем, але можна дрібно нарізати теркою-шатківницею.

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажте моркву на рослинній олії з високою температурою копчення близько 2 хвилин, постійно помішуючи.

Крок 4.
5
крок 5:

Викласти м’ясо в сковороду разом з морквою. Смажити, помішуючи, близько 10 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Сіль і перець. Залити 100 мл води і тушкувати під кришкою приблизно 20 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Картоплю наріжте кубиками.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати в сковороду капусту і картоплю. Сіль і перець. Перемішайте. Тушкуйте ще приблизно 5 хвилин. Залийте 200 мл води, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте близько 15 хвилин до готовності овочів. Відрегулюйте кількість води на свій смак і в залежності від того, як вона випаровується (може знадобитися додати трохи більше).

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте помідори у власному соку. Тушкуйте ще 5-7 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Порубати зелень. Я використовувала петрушку, але ви можете додати кріп, кінзу або суміш трав, які вам подобаються.

Крок 10
12
Крок 11:

Посипте капусту з м'ясом і картоплею рубаною зеленню, перемішайте і зніміть з вогню. Подавати в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
4 г
28%Жири
5 г
50%Вуглеводи
9 г
93
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
1581 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.