Струкова квасоля на гарнір

Струкова квасоля на гарнір
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
161
Подобається
51
Універсальний і швидкий гарнір до будь-якої м'ясної страви. Я подавала квасолю з яловичими фрикадельками в томатному соусі. Виходить дуже гармонійне блюдо. Я брала цілі стручки (на жаль, не скрізь вони є). Вони роблять блюдо не тільки смачним, але і дуже красивим. Гарнір можна красиво оформити у вигляді кільця, а всередину помістити м'ясо або рибу. Така подача буде дуже красиво виглядати на святковому столі. І вона створить вам репутацію господині, яка вміє красиво та з родзинкою накрити стіл.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена квасоля
    400гр
  • Мигдаль
    30гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Для приготування стручкової квасолі на гарнір нам знадобиться (стручкова квасоля (заморожена або свіжа, я використовувала заморожену; ціла або нарізана), оливкова олія, часник, мигдаль, лимонний сік і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Якщо квасоля заморожена, то викладаємо її на друшляк і двічі ошпарюємо окропом. Якщо квасоля свіжа, просто ретельно її промийте.

Крок 2.
3
крок 3:

Розморожену квасолю опустіть у киплячу підсолену воду. Доведіть воду до кипіння і варіть 2-3 хвилини.

Крок 3.
4
крок 4:

Крупно наріжте мигдаль. В принципі, його не обов’язково додавати або замінювати іншими горіхами, наприклад, волоськими. Але так смачніше. Поєднання квасолі і горіхів – класичне.

Крок 4.
6
крок 5:

Очистіть і подрібніть часник. Можна також пропустити через прес або натерти на тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Покладіть стручкову квасолю на друшляк і дайте воді стекти. Сухий.

Крок 6.
8
Крок 7:

Перекладіть квасолю в миску. Додайте до квасолі часник, влийте лимонний сік і оливкову олію і перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Посипте квасолю рубаним мигдалем і подавайте. Цей цікавий і яскравий гарнір сподобається багатьом. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
3 г
59%Жири
10 г
24%Вуглеводи
4 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
680 г
Загальна вага
🔥
802 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.