Струкова квасоля в яйцях з сиром

Струкова квасоля в яйцях з сиром
Час
35 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
80
Подобається
25
Ідеально підходить для сніданку. Смачно і здорово! Цю страву також можна приготувати як гарнір на вечерю. Можна урізноманітнити, додавши обсмажений фарш або тушковані овочі. Стручкову квасолю можна поєднувати з будь-якими овочами і м'ясними продуктами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Black Eyed Peas
    160гр
  • Яйця
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Твердий сир
    60гр

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Молоду стручкову квасолю відварити в киплячій підсоленій воді до готовності.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю і петрушку дрібно наріжте і пасеруйте на рослинній олії до м'якості.

Крок 3.
4
крок 4:

Квасолю нарізати шматочками близько 2-3 см, з'єднати з обсмаженою цибулею, розігріти на сковороді з додаванням рослинного масла.

Крок 4.
5
крок 5:

Збити яйця і трохи посолити.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вилийте збиті яйця до квасолі і, постійно помішуючи, дайте яйцям загуснути.

Крок 6.
8
Крок 7:

Все це робимо на повільному вогні, тоді яєчна суміш виходить ніжною.

Крок 7
9
Крок 8:

Сир натерти на дрібній тертці і посипати квасолею. Зніміть сковороду з вогню, накрийте кришкою і дайте сиру розплавитися.

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
6 г
43%Жири
10 г
30%Вуглеводи
7 г
140
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
520 г
Загальна вага
🔥
728 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.