Скумбрія смажена

Смажена риба з рум'яною скоринкою і м'яким соковитим філе! Смажена скумбрія виходить такою ж смачною, як і запечена і копчена, але має свої переваги, властиві цьому способу приготування, наприклад, смажену скумбрію готують швидше, ніж коптять. Смажити краще не накриваючи кришкою, щоб риба не розвалилася.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Скумбрія500гр
- Пшеничне борошно40гр
- Олія соняшникова60мл
- Плоди ялівцю3шт.
- Горошини перцю5шт.
- Кмин5гр
- Часник15гр
- Лимони100гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Приготувати маринад; для цього з лимона вичавити сік, часник очистити, пропустити через прес і з’єднати з лимонним соком. Ягоди ялівцю розтерти в ступці, додати перець горошком і кмин, все ретельно розтерти товкачем, потім додати в лимонно-часникову суміш і перемішати.
2. Рибу нарізати шматочками, посолити, залишити на півгодини. Потім рясно натріть кожен шматочок приготовленим маринадом і залиште ще на годину.
3. У плоску тарілку насипати борошно, кожен шматочок запанірувати з усіх боків, обсмажити на добре розігрітій соняшниковій олії до красивої золотистої скоринки.
Подавати гарячим, за бажанням прикрасивши зеленню.
Приємного апетиту!
2. Рибу нарізати шматочками, посолити, залишити на півгодини. Потім рясно натріть кожен шматочок приготовленим маринадом і залиште ще на годину.
3. У плоску тарілку насипати борошно, кожен шматочок запанірувати з усіх боків, обсмажити на добре розігрітій соняшниковій олії до красивої золотистої скоринки.
Подавати гарячим, за бажанням прикрасивши зеленню.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
48%Білки
15 г35%Жири
11 г16%Вуглеводи
5 г181
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1120 г
Загальна вага
2027 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Смажена ставрида
Смажена риба - це завжди смачно і зовсім не складно! Смажена скумбрія послужить чудовою вечерею для ...

Скумбрія смажена на сковороді
Корисна риба в апетитній шубці - ситно і смачно. Нам більше звична маринована скумбрія, але навіть у...

Скумбрія смажена в борошні на сковороді
Соковита, корисна і неймовірно смачна риба на вечерю! Скумбрія в борошні на сковороді - простий і шв...

Скумбрія смажена в клярі
Хочеш смаженої риби? Як щодо скумбрії? Спробуйте - оцініть! Смажена в клярі, з хрусткою скоринкою......

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...


