Салат з квасолі з помідорами

Салат з квасолі з помідорами

Час

20 хв

Порції

6

Рейтинг

5.00

Переглядів

20

Подобається

25

Готується швидко, легко та смачно, низькокалорійно! Всі продукти в ньому правильно підібрані, тому смак виходить дуже гармонійним. Цей салат – саме той випадок, коли просто – це смачно. Можна подавати на обід і вечерю, підходить практично до будь-якого меню. А готувати його можна в будь-який час року!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Консервована квасоля
400гр
Помідори
2шт.
Рослинна олія
2табл.л.
Часник
3зазубрина

Приготування

1

крок 1:

Готуйте їжу. Лист салату призначений тільки для подачі, але за бажанням можна додати його в салат.

Крок 1.

2

Крок 2:

Помідор нарізати кубиками /розміром з квасолю/. Квасолю промийте і злийте воду через друшляк. З'єднати все в салатник.

Крок 2.

3

крок 3:

Приготуйте заправку для салату: змішайте в мисці дрібно нарізаний часник, сіль, суміш свіжомелених перців і рослинне масло. Перемішуємо, злегка збиваючи, щоб масло максимально наситилося ароматом спецій.

Крок 3.

5

крок 4:

Зелень дрібно наріжте і додайте в салатник. Приправити салат і акуратно перемішати.

Крок 4.

6

крок 5:

При подачі викласти на лист салату. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки

5 г

25%Жири

6 г

54%Вуглеводи

13 г

121

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

750 г

Загальна вага

🔥

908 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Салат з коров'ячим сиром і помідорами черрі

Салат з коров'ячим сиром і помідорами черрі

Супер вітамінний, неймовірно смачний салат! Їжте здорово і красиво! За що я люблю стручкову квасолю,...

Плов з квасолею

Плов з квасолею

Чудове поєднання рису та квасолі, ситна страва! Плов з квасолею готується досить просто. Особливу ув...

Салат з квасолею і помідорами

Салат з квасолею і помідорами

Пісний, яскравий, дуже смачний. Поспіхом. Перевагою салату з квасолею та помідорами є те, що його ду...

Салати з курки з сиром і помідорами

Салати з курки з сиром і помідорами

Простий і швидкий рецепт приготування смачних салатів! Новий рецепт порційних салатів до новорічного...

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...