Плов з квасолею

Чудове поєднання рису та квасолі, ситна страва! Плов з квасолею готується досить просто. Особливу увагу варто приділити квасолі. Його потрібно замочити у воді, щоб воно швидше зварилося. Цей інгредієнт варять окремо, а потім додають до овочів і рису. Цей варіант плову відмінно підійде для пісного або вегетаріанського столу. Блюдо виходить дуже поживним, ароматним і незвичайним. Плов з квасолею можна подати з салатом з пекінської капусти, маринованими помідорами, редискою.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Пропарений рис1стек
- Вода3стек
- Квасоля4табл.л.
- Морква1шт.
- Цибуля1шт.
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Квасоля для плову може використовуватися як чисто біла, так і з плямами. Квасолю потрібно брати ту, яка вам більше подобається за зовнішнім виглядом і смаком. Залийте квасолю водою для набухання і поставте на ніч у холодильник.
2. Потім квасолю потрібно промити чистою водою. Перелити в каструлю і додати води. Варіть приблизно 20-30 хвилин. Проткніть квасолю ножем; якщо вони м'які, вимкніть вогонь. Злити на друшляк і промити під краном.
3. Тепер можна підготувати овочі. Цибулю очистити, моркву очистити від шкірки. Овочі промийте водою, а потім подрібніть. Моркву для плову краще натерти крупно, а цибулю, навпаки, дрібно нарізати.
4. Висипати овочі в сковороду, додати квасолю. Заливаємо водою і доводимо до кипіння.
5. Промити крупу водою. Якщо ви використовуєте пропарений рис, то можете додати сухий. Висипати рис у воду і перемішати. Додати рослинне масло, сіль і чорний перець. Перемішати, включити слабкий вогонь і варити під кришкою. Готується цей плов приблизно 20 хвилин. Рис повинен добре пропаритися.
6. Перемішуємо плов ложкою і подаємо гарячим. У процесі приготування зелень додавати не обов’язково, а краще посипати готову страву. Рис і квасолю також рекомендується не розкладати відразу по тарілках, а дати настоятися. Це займе не менше 15 хвилин.
Плов з квасолею виходить оригінальним на смак, можна побалувати себе, коли рис з м'ясом набридне. За бажанням можна використовувати молоду заморожену квасолю; їх не потрібно замочувати у воді. Подавати плов можна не тільки до овочевих страв, але і до м’ясних котлет, фрикадельок або відбивних. Приємного апетиту!
2. Потім квасолю потрібно промити чистою водою. Перелити в каструлю і додати води. Варіть приблизно 20-30 хвилин. Проткніть квасолю ножем; якщо вони м'які, вимкніть вогонь. Злити на друшляк і промити під краном.
3. Тепер можна підготувати овочі. Цибулю очистити, моркву очистити від шкірки. Овочі промийте водою, а потім подрібніть. Моркву для плову краще натерти крупно, а цибулю, навпаки, дрібно нарізати.
4. Висипати овочі в сковороду, додати квасолю. Заливаємо водою і доводимо до кипіння.
5. Промити крупу водою. Якщо ви використовуєте пропарений рис, то можете додати сухий. Висипати рис у воду і перемішати. Додати рослинне масло, сіль і чорний перець. Перемішати, включити слабкий вогонь і варити під кришкою. Готується цей плов приблизно 20 хвилин. Рис повинен добре пропаритися.
6. Перемішуємо плов ложкою і подаємо гарячим. У процесі приготування зелень додавати не обов’язково, а краще посипати готову страву. Рис і квасолю також рекомендується не розкладати відразу по тарілках, а дати настоятися. Це займе не менше 15 хвилин.
Плов з квасолею виходить оригінальним на смак, можна побалувати себе, коли рис з м'ясом набридне. За бажанням можна використовувати молоду заморожену квасолю; їх не потрібно замочувати у воді. Подавати плов можна не тільки до овочевих страв, але і до м’ясних котлет, фрикадельок або відбивних. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
2 г20%Жири
3 г67%Вуглеводи
10 г82
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
600 г
Загальна вага
492 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Як смажити заморожені котлети
Фантастично простий спосіб для чудових результатів! Тепер ви не будете задаватися питанням: як посма...

Пхалі з капусти по-грузинськи
Страва бюджетна, оригінальна, дієтична і дуже святкова! Це страва моєї національної грузинської кухн...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
