Салат з червоним болгарським перцем

Салат з червоним болгарським перцем
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
150
Подобається
63
Легкий, корисний, з помідорами та квасолею, дуже смачний! Салат з червоного болгарського перцю готується швидко і просто. Весь час витрачається на подрібнення інгредієнтів, а потім все змішується, і готово! Ви можете подавати його як закуску до основних страв на обід, а також перекусити на сніданок чи вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори черрі
    50гр
  • Консервована квасоля
    30гр
  • Ананаси
    30гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.
  • Білий винний оцет
    1ч.л.
  • Листя салату
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з червоним болгарським перцем? Відміряйте потрібні інгредієнти. З консервованої квасолі злити рідину і відкинути квасолю на друшляк (до речі, зі злитої рідини можна приготувати майонез, аквафабу). Овочі і зелень ретельно вимити і обсушити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Болгарський перець розріжте навпіл, видаліть насіння і плодоніжки і наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте ананаси невеликими шматочками. Якщо у вас є консервовані, дайте з них стекти сік, щоб ваш салат не сплив. Якщо ви не любите ананаси, замініть їх чимось іншим соковитим і кислим. Або видалити зовсім, не замінюючи ні на що.

Крок 3.
4
крок 4:

Помідори черрі розрізати на дві половинки.

Крок 4.
6
крок 5:

У салатнику з'єднайте всі нарізані продукти: болгарський перець, ананаси, помідори черрі - і квасолю. Свіжу зелень порвіть руками на дрібні шматочки і додайте в салат.

Крок 5.
7
Крок 6:

Збризніть салат оливковою олією. Замість оливкової олії можна використовувати будь-який овоч на свій смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Заправити салат винним оцтом. До речі, заправку для салату можна заздалегідь змішати в окремій мисці і додати в неї сіль, мелений перець і спеції.

Крок 7
9
Крок 8:

Всі інгредієнти добре перемішати в салатнику. Розкласти салат по тарілках. Зверху посипте свіжомеленим перцем і сіллю або італійськими травами.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
43%Жири
6 г
43%Вуглеводи
6 г
85
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
310 г
Загальна вага
🔥
264 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.