Салат морква кукурудза яйце

Салат морква кукурудза яйце
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
173
Подобається
33
Найніжніший, ситний, соковитий і дуже смачний! Ви можете приготувати салат з моркви, кукурудзи та яєць всього за кілька хвилин. З мінімального набору продуктів. Можна подавати як легку вечерю. Красиво виглядатиме і на святковому столі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    2шт.
  • Яйця
    3шт.
  • Кукурудза консервована
    150гр
  • Часник
    1зазубрина
  • Сметана
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з моркви, кукурудзи і яєць? Підготуйте всі продукти, зазначені в рецепті. Для салату візьміть соковиту, солодкувату моркву.

Крок 1.
2
Крок 2:

З консервованої кукурудзи злийте сік. Моркву і часник очистіть і промийте під проточною холодною водою. Кількість часнику можна збільшити за бажанням.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву обсушити паперовими рушниками і натерти на тертці з великими зубцями. Для корейських салатів можна використовувати овочерізку. Помістіть моркву в глибоку зручну миску.

Крок 3.
4
крок 4:

Зварити яйця круто. Для цього помістіть яйця в невелику каструлю або каструлю, залийте холодною водою і поставте на плиту. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь на плиті до середнього і варіть яйця 9-12 хвилин. Потім зливаємо воду і охолоджуємо яйця. Очистіть яйця від шкаралупи.

Крок 4.
5
крок 5:

Яйця наріжте дрібними кубиками і додайте до моркви.

Крок 5.
7
Крок 6:

Наступним кроком буде додавання кукурудзи в миску.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приготуйте сметанну заправку. Для салату я використовувала 2 столові ложки жирної сметани. Сметани можна взяти трохи більше, наприклад 3-4 ст. У сметану додати чорний мелений перець, сіль за смаком і пропущений через прес зубчик часнику. На цьому етапі можна використовувати улюблені спеції. Все ретельно перемішуємо до однорідності. .

Крок 7
9
Крок 8:

До всіх інших інгредієнтів в миску додати сметану. Додайте дрібно нарізану зелень. З усіма продуктами добре поєднується кріп, петрушка і зелена молода цибуля.

Крок 8
10
Крок 9:

Все добре перемішати, посолити на смак, при необхідності досолити. Дайте салату настоятися 5-10 хвилин, ще раз все перемішайте і подавайте.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
30%Жири
6 г
40%Вуглеводи
8 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
572 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.