болгарські яйця

Втомилися від яєчні та омлетів? Приготуйте новий болгарський сніданок! Ранкова болгарська страва - спробуйте! На батьківщині його називають Поширані.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця1шт.
- Заморожені овочі50гр
- Зелений50гр
- Оливкова олія1ч.л.
- Вода1л
ЯК ГОТУВАТИ
1. Поставте каструлю з водою для кип’ятіння.
2. Накрийте миску фольгою або рукавом для запікання.
3. Фольгу змастити маслом.
4. Овочі (різні за смаком - наприклад, болгарський перець, помідор, морква, горошок, брокколі, стручкова квасоля, кукурудза і т.д., а взимку можна використовувати пакет замороженого овочевого асорті з супермаркетів) нарізати дрібними кубиками, зелень нашаткувати.
5. Помістіть трохи овочів, трав, спецій і солі на дно миски.
6. Акуратно розбийте яйце зверху, щоб не пошкодити жовток.
7. Викласти решту овочів, зелень, спеції, сіль.
8. Краї фольги зібрати в колобок і зав’язати ниткою.
9. Опустіть пучок в киплячу воду на 5 або 10 хвилин, в залежності від того, яке яйце ви хочете - некруто або круто.
10. Вийміть пучок з окропу і помістіть його в холодну воду, поки вона не охолоне, приблизно на 5-10 хвилин.
11. Акуратно розгорніть фольгу та покладіть шірані на тарілку або скибочку хліба. Подавати можна з соусом, салатом з огірків, капусти, помідорів, прикрасити зеленню. Приємного апетиту! Також в болгарські пошіровані яйця можна покласти шматочки сиру і ковбаси разом з овочами, зеленню і спеціями.
2. Накрийте миску фольгою або рукавом для запікання.
3. Фольгу змастити маслом.
4. Овочі (різні за смаком - наприклад, болгарський перець, помідор, морква, горошок, брокколі, стручкова квасоля, кукурудза і т.д., а взимку можна використовувати пакет замороженого овочевого асорті з супермаркетів) нарізати дрібними кубиками, зелень нашаткувати.
5. Помістіть трохи овочів, трав, спецій і солі на дно миски.
6. Акуратно розбийте яйце зверху, щоб не пошкодити жовток.
7. Викласти решту овочів, зелень, спеції, сіль.
8. Краї фольги зібрати в колобок і зав’язати ниткою.
9. Опустіть пучок в киплячу воду на 5 або 10 хвилин, в залежності від того, яке яйце ви хочете - некруто або круто.
10. Вийміть пучок з окропу і помістіть його в холодну воду, поки вона не охолоне, приблизно на 5-10 хвилин.
11. Акуратно розгорніть фольгу та покладіть шірані на тарілку або скибочку хліба. Подавати можна з соусом, салатом з огірків, капусти, помідорів, прикрасити зеленню. Приємного апетиту! Також в болгарські пошіровані яйця можна покласти шматочки сиру і ковбаси разом з овочами, зеленню і спеціями.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
50%Білки
1 г50%Жири
1 г0%Вуглеводи
0 г15
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1200 г
Загальна вага
180 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Болгарські мариновані огірки на зиму
Хрусткі і такі смачні! Улюблена заготовка часів СРСР. Спробуйте приготувати болгарські мариновані ог...

Брауні з сиром і вишнею
Спробуйте смачний шоколадний десерт для чаювання. Дуже смачний шоколадний десерт з додаванням сирної...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
