Салат із селери та помідорів

Салат із селери та помідорів
Час
15 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
39
Подобається
47
Легкий, здоровий, виготовлений з мінімуму продуктів - те, що ви шукали! Салат із селери та помідорів чудово доповнить будь-яку м’ясну страву. Хрусткі стебла селери з м’ясистими помідорами – це смачно та корисно! Звичайність продуктів чудово підкреслює смачна заправка з йогурту та гірчиці з перцем. Поспішайте готувати!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2шт.
  • Стебло селери
    2шт.
  • Йогурт
    80мл
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    1гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з черешкової селери і помідорів? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Стебла селери і помідори ретельно промийте холодною проточною водою. Гірчицю вибирайте легку, не дуже гостру. Беріть звичайний йогурт, без добавок.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для заправки змішайте йогурт з гірчицею і додайте свіжомелений чорний перець. Я не використовую сіль в рецепті, але ви можете використовувати її на свій смак.

Крок 2.
3
крок 3:

Промиті стебла селери наріжте невеликими скибочками. Крупно різати не варто, але і сильно різати теж не потрібно. Виберіть золоту середину.

Крок 3.
4
крок 4:

Чисті помідори наріжте невеликими кубиками. Приблизно така ж нарізка додасть салату естетичний вигляд. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 4.
6
крок 5:

Подрібнені овочі викласти в салатник і додати йогуртно-гірчичну заправку.

Крок 5.
7
Крок 6:

Перемішайте салат і спробуйте на свій смак. При необхідності додайте відсутні продукти. Зайві спеції додавати не рекомендую, щоб не перебити справжній смак.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте такий вітамінний салат, наприклад, до м'ясних страв. Вітамінний салат можна подати і як самостійну страву на легку вечерю. Всім приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
2 г
17%Жири
1 г
50%Вуглеводи
3 г
31
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
331 г
Загальна вага
🔥
103 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.