Салат з квасолі панцанелла та помідорів із селери

Салат з квасолі панцанелла та помідорів із селери
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
7
Оригінальний салат італійських кулінарів прямо з Тоскани!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    500гр
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Зелена квасоля
    0.50гр
  • Фенхель
    10гр
  • Цукіні
    1шт.
  • Селера
    60гр
  • Горох
    0.50стек
  • Кріп
    1.50гр
  • Чебрець, чебрець
    1ч.л.
  • Вода
    0.25стек
  • Білий винний оцет
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Існує безліч рецептів салатів. Це їжа, де творчість не має меж. Ось приклад - кулінарний рецепт тосканського салату під назвою салат панцанелла.
Для його приготування візьміть невелику каструлю з водою, додайте оцет, трохи солі і перцю. Доведіть до кипіння, зніміть з вогню і поки відставте.
Тепер візьміть хліб і розріжте кожен шматочок навпіл. Ви можете використовувати як білий, так і чорний хліб, будь-який на ваш смак. Викладіть хліб на деко і запікайте в духовці 10 хвилин. Коли хліб підрум’яниться, вийміть його з духовки і дайте охолонути.
Тепер приготуємо соус. Помістіть помідори в блендер, а потім додайте столову ложку оливкової олії. Ідеально підходить масло першого холодного віджиму. Але не засмучуйтеся, якщо у вас немає саме цього, завжди підійде щось інше. Посоліть і поперчіть суміш і починайте використовувати блендер до отримання однорідної маси.
Тепер беремо іншу каструлю з холодною водою, солимо воду і ставимо каструлю на вогонь. Коли вода закипить, додайте у воду квасолю і варіть одну хвилину. Швидко вийміть стручки шумівкою з окропу і бажано відразу покласти на лід, щоб далі не розварювалися. Потім їх потрібно висушити і почистити. Додайте в сковороду решту олії і обсмажте цукіні, фенхель і селеру 4-5 хвилин. Потім додаємо квасолю і горошок і обсмажуємо ще хвилину. За цей час овочі повинні стати досить м'якими. Тепер можна посолити і поперчити.
Покладіть хліб на велику широку тарілку або блюдо і полийте кожен шматочок тією ж заправкою з води та оцту, яку ми приготували на початку. Коли хліб просочиться, викладаємо на нього нашу овочеву суміш і зверху посипаємо зеленню. Ось і все, салат панцанелла готовий до подачі.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
3 г
25%Жири
5 г
60%Вуглеводи
12 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
960 г
Загальна вага
🔥
998 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.