Паста хумус

Приготуйте смачну закуску! Ця страва ще не раз виручить! Хумус – багатофункціональна закуска. чому Його можна використовувати як намазку для бутербродів, як соус або просто як закуску. А якщо до вас несподівано прийшли гості, то в такій ситуації обов'язково виручить хумус, якщо він, звичайно, в цей час буде знаходитися в холодильнику. А щоб він там з'явився, підготуйте його заздалегідь)
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Нут1стек
- Сода0.10ч.л.
- Кунжут50гр
- Зіра0.50ч.л.
- Оливкова олія5табл.л.
- Часник2зазубрина
- Зелена кінза15гр
- Лимонний сік2табл.л.
- Паприка0.50ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Замочіть нут на ніч. Нут - турецький горох.
2. Вранці відваріть набряклий нут до готовності, додавши трохи соди (приблизно 35-40 хвилин).
3. Тим часом підсмажити на сковороді насіння кунжуту. Час смаження близько 1-2 хвилин (тільки для легкої рум'яності). Сковорода повинна бути ідеально сухою, без додавання масла.
4. Готовий кунжут подрібніть блендером, додавши при цьому оливкову олію. На виході виходить тахінова паста.
5. На цьому етапі з’єднуємо підготовлений відварений нут і кунжутну пасту, додаємо сік лимона, кмин, часник, пару гілочок кінзи, сіль, перець і подрібнюємо блендером. Слідкуйте за консистенцією маси, доводячи її до потрібної консистенції за допомогою відвару з нуту.
6. Готовий хумус перекладіть в ємність для зберігання і залиште настоюватися на годину-дві.
7. Зверху готову страву посипаємо паприкою.
Пригощайте гостей і їжте самі! Приємного апетиту!
2. Вранці відваріть набряклий нут до готовності, додавши трохи соди (приблизно 35-40 хвилин).
3. Тим часом підсмажити на сковороді насіння кунжуту. Час смаження близько 1-2 хвилин (тільки для легкої рум'яності). Сковорода повинна бути ідеально сухою, без додавання масла.
4. Готовий кунжут подрібніть блендером, додавши при цьому оливкову олію. На виході виходить тахінова паста.
5. На цьому етапі з’єднуємо підготовлений відварений нут і кунжутну пасту, додаємо сік лимона, кмин, часник, пару гілочок кінзи, сіль, перець і подрібнюємо блендером. Слідкуйте за консистенцією маси, доводячи її до потрібної консистенції за допомогою відвару з нуту.
6. Готовий хумус перекладіть в ємність для зберігання і залиште настоюватися на годину-дві.
7. Зверху готову страву посипаємо паприкою.
Пригощайте гостей і їжте самі! Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
16%Білки
12 г38%Жири
28 г45%Вуглеводи
33 г453
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
620 г
Загальна вага
2809 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Гороховий хумус
Блюдо, яке ідеально підходить для перекусу! Спробуйте! Цікавою закускою є хумус, популярний в Середз...

Хумус класичний рецепт в домашніх умовах
Ця страва просто неймовірно доповнює смак будь-якого м'яса.

Домашня паста з кунжуту тахіні
Ароматний і ніжний - з ним будь-яка страва вийде смачніше! Домашня паста з кунжуту Тахіні є основою ...

Хумус Золота осінь
Вегетаріанський паштет, розфарбований палітрою смаків. Користь хумусу пояснюється унікальним поєднан...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...


