Морквяна запіканка.

Морквяна запіканка.
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
78
Чудовий корисний сніданок вам точно сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    6шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Цукор
    3ч.л.
  • Панірувальні сухарі
    2табл.л.
  • Молочний шоколад
    160гр

ЯК ГОТУВАТИ

Цей кулінарний рецепт з болгарської кухні представляє вашій увазі страву під назвою «морквяна запіканка». Це найпростіше з усіх страв такого типу, приготованих з моркви. Призначений для здорових сніданків, ідеальний для дієтичного та дитячого харчування.
Спочатку вимийте моркву і поставте варитися до повної готовності. Після цього очищаємо від шкірки і натираємо на тертці (можна на крупній, можна на дрібній – на вибір) або просто перемелюємо через м’ясорубку. До морквяного пюре додати цукор, додати корицю, вбити один жовток і добре перемішати. В окремій мисці збийте міксером на дуже великій швидкості охолоджені білки і акуратно додайте їх до моркви. Повільно перемішуйте. Прямокутну форму змащуємо маслом, дно посипаємо сухарями (щоб запіканка не пригоріла) і викладаємо суміш. Знову розрівняти і посипати сухарями. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку і випікати близько десяти хвилин (може більше, залежить від того, яка у вас духовка). Подається така страва гарячою, заправленою молочним соусом.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
4 г
26%Жири
9 г
62%Вуглеводи
21 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
760 г
Загальна вага
🔥
1315 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.