М'ясо з помідорами і цибулею в духовці

М'ясо з помідорами і цибулею в духовці
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
4.50
Переглядів
151
Подобається
20
Проста, смачна і ситна страва на кожен день! М'ясо з помідорами і цибулею в духовці - відмінний варіант для ситного обіду або вечері. Подавайте з гарніром з овочів, макаронів і різних видів круп. Готуйте з будь-якого м'яса, додавайте різні овочі, зелень і спеції.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

2
Крок 2:

М'ясо наріжте невеликими шматочками і відбийте кухонним молотком з двох сторін.

Крок 2.
3
крок 3:

Для запікання підійде будь-яка жароміцна форма. Я беру керамічний. Дно і боки сковорідки змастіть рослинним маслом і викладіть нарізані шматочки м’яса. Посипте м'ясо сіллю і спеціями. Натерти спеціями м'ясо і залишити на 15-20 хвилин. Цибулю очистіть і промийте в холодній воді. Потім наріжте його півкільцями. По всій поверхні м'яса розкласти подрібнену цибулю.

Крок 3.
5
крок 4:

Помідори наріжте кружальцями і викладіть на цибулю. Поставте деко в духовку, розігріту до 200 градусів, на 30 хвилин. За цей час з м’яса випарується зайва волога, а помідори злегка підсохнуть. Потім зверху злегка накрийте фольгою і залиште м’ясо в духовці ще на 15-20 хвилин до готовності. Герметично закривати його не потрібно. Просто накрийте, щоб верх не почав підгорати.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову запечене м'ясо вийміть з духовки, посипте свіжою зеленню і подавайте гарячим. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
9 г
56%Жири
14 г
8%Вуглеводи
2 г
175
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
720 г
Загальна вага
🔥
1260 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.